Блог Barsuchiha

Эта программа Джиллиан - просто чудо - за 1 тренировку у меня минус 400 гр!!! Правда, не факт что они не вернуться, поэтому линейку менять пока не буду. Тем более, что я сейчас очень голодная, допиваю второй стакан воды, закусывая мюсли, и на десерт у меня грейпфрут.

Индекс массы тела и Идеальный Вес

Все готово!
Результаты тестирования
Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People's choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес.
Идеальный People's Choice Вес составляет 61.4 кг
Следующий показатель - Индекс Массы Тела

Ура!!! У меня снова отвес!!

я молодец - потому что готовила жутко вкусный кекс с курагой и кешью, и не съела ни кусочка!! и вообще сегодня я не ела почти ничего запретного... ну все что в меню и потом часов в 21.00 - 2 кусочка приготовленного мюсли - ох и вкусняшка получилась)))))))))))))) думаю они очень калорийные но все равно! теперь будет чем себя порадовать...

Недавно думала над тем, что пока человек не отпустит говно из прошлого, он будет его преследовать и всячески портить ему жизнь.

Подобрала такой вот рецептик для запеканочки:

Ингредиенты:
4 пачки творога 0%
1 шт яйцо
2 горсти сухофруктов
1/4 стакана манки
1/2 стакана овсянки
1-2 шт яблок (по вкусу)
1 щепотка корицы (только если делаете с яблоками)
Количество порций: 6

Тааак. Разгрузочка вчерашняя избавила меня от 1 кг... Вчера правда, вечером съела полтарелки салата и полкуска нежирного творога с медом...

Меню на сегодня:
З. Гречка, салат (огурец, помидор, лук, капуста), 2 оладушка, кофе
П. Кофе б/с, кефир, зеленый чай с медом
О. Гречка, салат, перчик
П. фрукт? кефир 1%
У. Кефир

Подсчитала, это около 1200 ккал, главное, не сожрать больше)

Фото себя не в форме - всегда дополнительный стимул...

Как видите, талии нет совсем, на попе целлюлит...

Придумала, как заменить шоколад, конфеты с пирожными и морожеными - сделаю батончики мюсли :glad:

Рецепт беру такой: орехи (кешью, фундук), изюм, курага, чернослив, все мелко нарезать, добавить меда, яблоко и морковь (предварительно натертые), кашицу банана, все смешать с хлопьями типа геркулеса, выложить на противень толщиной 1,5 см, запекать до готовности

Похудеть, если неудержимо хочется необычного

Все это проходили. То вдруг неудержимо хочется шоколадку, или селедки, или нападает страшный жор перед критическими днями. Это означает, что наш организм нуждается в определенных витаминах или минералах. Ниже - подробное описание, что означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать без ущерба для здоровья.

Хочется шоколада: