Блог МонА-мур

БодиФлекс 15 мин.;

повороты - 60 раз;
пресс 50 раз.
и зарядка - чуть-чуть.

Завтрак: персик, яблоко, правильное печенье и кофе с молоком 0,5%.

Запомни! Никогда не возвращайся в прошлое.
Оно убивает твое настоящее.
Воспоминания бессмысленны, они лишь забирают твое драгоценное время.
Истории не повторяются, люди не меняются.

Продукты

1 пачка обезжиренного творога 200-250г
1-1.5 стакана овсянки
1 белок
грамм 100 нарезанной кураги
ванилин или корица - пару щепоток

Способ приготовления

1.Нагреваем духовку до 180 градусов.

БодиФлекс 15 мин.;

повороты - 60 раз;
пресс 50 раз.
и зарядка - чуть-чуть.

Отжимания пока так и не делаю.

Завтрак: персик, яблоко, правильное печенье и кофе с молоком 0,5%.

БодиФлекс 15 мин.;

повороты - 60 раз;
пресс 50 раз.
и зарядка - чуть-чуть.

Отжимания всё еще в пролете.

Завтрак: яблоко, 2 ч.л. мёда, правильное печенье и кофе с молоком 0,5%.

Пишу по просьбе Anestezia.
Она не может зайти на сайт, набирает свои данные, а ей пишут, что что-то не правильно, просто опять предлагает зарегистрировать или зайти.

БодиФлекс 15 мин.;

повороты - 60 раз;
пресс 50 раз.
и зарядка - чуть-чуть.

Отжимания всё еще в пролете.

Завтрак: яблоко, апельсин, правильное печенье и кофе с молоком 0,5%.

http://vkontakte.ru/video-212148_69981116

ОРТ-Диеты.
Эфир - 11 апреля, "Другие новости".
"...Сидеть на диете не только бесполезно, но и вредно. К такому выводу пришли ученые...

Судьбу того или иного метода определяет далеко не только его способность вызывать снижение избыточного веса, но и способность так называемого среднестатистического пациента этот метод переносить.

БодиФлекс 15 мин.;

повороты - 60 раз;
пресс 50 раз.
и зарядка - чуть-чуть.

Не буду и сегодня отжимания делать.

Завтрак: яблоко, апельсин, правильное печенье и кофе с молоком 0,5%.