Блог МонА-мур

Пью вино красное сухое.
Ем авокадо с оливк. маслом, солью и перцем. Помидоры, огурец. И курочку-гриль :)

ЗЫ: Думаю об Ilop: говнюк этот Женя :( А она найдет себе потом другого и вспоминать будет об этом засранце со смехом.

Выпила 100 мл. красного сухого вина.
Закусила огурцом, помидоркой, 150 гр.брокколи и кусочек говядины, запеченной в фольге.

У меня радость ;) Начались КД!!! А я уже думала, что придется опять гормоны колоть.

Всем спокойной ночи и до завтра ;)

БодиФлекс 15 мин.;

повороты - 60 раз;
пресс 50 раз;
нижний пресс - 2 раза по 10.
и зарядка - чуть-чуть.

Завтрак: Стакан воды. Хурма, творожно-овсянное печенье с курагой и кофе с молоком 0,5%.

БодиФлекс 15 мин.;

повороты - 60 раз;
пресс 50 раз;
покрутила велосипед в воздухе - 2 подхода по 20 раз :)
и зарядка - чуть-чуть.

Завтрак: хурма, творожно-овсянное печенье с курагой и кофе с молоком 0,5%. И стакан воды.

Ну вот, вчера у меня было утро без печенья и в итоге мой организм сутки ВЫЛ: "ГАЛЯ, дай чё-нибудь сожрааатьььь!!!". Есть хотела очень сильно!

БодиФлекс 15 мин.;

повороты - 60 раз;
пресс 50 раз;
и зарядка - чуть-чуть.

Завтрак: творожно-овсянное печенье с курагой и кофе с молоком 0,5%. И стакан воды.

БодиФлекс 15 мин.;

повороты - 60 раз;
пресс 50 раз;
и зарядка - чуть-чуть.

Завтрак: яблоко, творожно-овсянное печенье с курагой и кофе с молоком 0,5%.

У меня пусть не День сурка, но утро сурка - точно :)
Потому что сегодня опять:

БодиФлекс 15 мин.;

повороты - 60 раз;
пресс 50 раз;
нижний пресс - 10 раз.
и зарядка - чуть-чуть.

БодиФлекс 15 мин.;

повороты - 60 раз;
пресс 50 раз;
нижний пресс - 10 раз.
и зарядка - чуть-чуть.

Завтрак: яблоко, правильное печенье (мнооого) и кофе с молоком 0,5%.