Блог МонА-мур

Все-таки Скайп - великое изобретение ;)
Сегодня успела поболтать с Люсей и даже с Линой :)
Ура!

Юбилейный 200-й день!

БодиФлекс 15 мин.;
повороты - 70 раз;
пресс 50 раз;
и зарядка - чуть-чуть.

Завтрак: яблоко, творожно-овсянное печенье с курагой и кофе с молоком 0,5%.

Салат:
Корень сельдерея (отварной, натертый на крупной тёрке)
3 яйца,
1 огурец (большой, парниковый),
Всё это посолила и перемешала: получилась большая салатница. Хватит на 5-7 раз ;)

Как-то в тему пришлось.
как раз сегодня думала об этом:

"Никакие наши Победы не стоят переживаний наших близких,
Им лучше не знать,что мы способны на Безумства!!!" (с)

Ты скажешь, эта жизнь - одно мгновенье.
Её цени, в ней черпай вдохновенье.
Как проведёшь её, так и пройдёт,

Не забывай: она - твоё творенье.

(Омар Хайям)

Съела в 16.45
3 ст.л. курицы с шампиньонами, луком и подс. маслом
1 помидорку.
2 небольших кусочка Сулугуни (солоноватый, чувствую себя вампиром ))))

Сейчас пью черный чай :)

А еще я на ужин варю корень сельдерея :)

Девочки, не все рецепты мои, но очень хочу с Вами ими поделиться :)

Запеченное мясо:
беру кусок нежирной говядины,
натираю смесью всяких специй, солю - немного, поливаю слегка соевым соусом (без сахара!) и так мариную 2-3 часа, можно на ночь, но соуса тогда надо чуть-чуть, а то соленое получится и в духовку часа на 1,5 в закрытой посуде.

БодиФлекс 15 мин.;
повороты - 70 раз;
пресс 50 раз;
и зарядка - чуть-чуть.

Завтрак: яблоко, творожно-овсянное печенье с курагой и кофе с молоком 0,5%.

И 80 минут мы с Люсей он-лайн крутили велотренажер )))

2700 кДж=38,5 км.

В 15ч. чашка кофе с молоком 0,5%

В 16ч.: Небольшой кусочек жаренного морского окуня (3 коробка спичечных :)) и 3 соцветия брокколи.
И 3 кусочка сыра 17%.
И чашка кофе с молоком 1,5%.- пока больше не хочу.

БодиФлекс 15 мин.;
повороты - 70 раз;
пресс 50 раз;
и зарядка - чуть-чуть.

Завтрак: яблоко, творожно-овсянное печенье с курагой и кофе с молоком 0,5%.