Блог МонА-мур

БодиФлекс 15 мин.;

повороты - 60 раз;
пресс 50 раз.
и зарядка - чуть-чуть.

Завтрак: яблоко, правильное печенье и кофе с молоком 0,5%.

Прошло уже больше месяца с моих предыдущих замеров :)

Результаты:

ОТалии -2

ОБёдер -5

О каждого бедра -0,5

ОЖ.пы -2

ОПуза -1

ОГруди 0

О под Грудью 0

О Икр -1

ОРуки -0,5

ОШеи -1

Спала до 10.40
Вот такая я соня сегодня!
А потом пошла завтракать, даже не занималась еще :) Оставила занятия на обед :)

Завтрак: яблоко, правильное печенье и кофе с молоком 0,5%.

Так что примерно в 14ч. у меня запланированы:

Вот, сделала пока комп был в ремонте:

БодиФлекс 15 мин.;

повороты - 60 раз;
пресс 50 раз.
и зарядка - чуть-чуть.

Завтрак: яблоко, правильное печенье и кофе с молоком 0,5%.

Я снова с компом :)
Урррааа!!!

Монитор умер :(((((((
Так что меня с Вами не будет :((((((
Надеюсь, что ничего сложного и скоро всё починим :((((((((((((((((((((((((((((((

БФ, повороты и пресс перенесла на пару часов после завтрака, сейчас буду делать.

Завтракала в 9.00:

творог 1,8% 200 гр.
яблоко
кофе с молоком 0,5%

КД идут хорошим темпом (ттт) -
поэтому БФ и пресс перенесла на пару часов после завтрака, т.е. часиков на 12. На обед, в общем :)

Но сделала:
повороты - 60 раз;
и зарядку слегка.

Болит колено! Постоянно там что-то щелкает. Страшно, аж жуть :(
Пью витамины специальные второй день. И боюсь :(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((