Блог Sunny_Smile

Всем приветик)
Хотелось бы писать ежедневно, но как-то нечего рассказывать, а описывать меню, как-то скучно)

Всем приветик)
Никогда не считала граммы на весах, ориентировалась только по килограммам. Но сегодня увидела -200 грамм и решила, что нужно учитывать эти маленькие радости)

Всем доброго вечера!
У нас наступила зима, ударили морозы, захотелось есть(((

Всем привет!

Всем доброго времени суток!

Приветик всем!
О хорошем - утром вес был 86.0 кг, это оооочень радует)
По всевозможным формулам подсчета суточного калоража для похудения, у меня получается, не меньше 1800 ккал. Но я решила сделать норму 1400-1500 ккал.

Это моя вторая запись за сегодня. Настроение хорошее, утром одолевало желание полакомиться вредностями. Видимо, сказалось резкое похолодание. Но судьба сложилась так, что магазин около моей работы был закрыт, когда у меня была возможность туда пойти.

Приветик!
Делюсь своим питанием за вчера:

8:00 - овсянка + сыр + чуть вяленого мяса
11:00 - кефир + яблоко
13:30 - гречка + кусочек хека вареного + салат из капусты, огурца и листьев салата
17:00 - рыбка + салат тот же
20:00 - творог и половинка банана

Привет-привет)
Какой-то короткий у меня получился день. Столько дел переделала, уже и потемнело за окном...
Делюсь меню за сегодня:

Решила добавить еще одну запись за сегодня, поскольку по питанию совсем ничего не рассказываю.
Так вот, что же я сегодня ела: