ПП день 23

Привет-привет)
Какой-то короткий у меня получился день. Столько дел переделала, уже и потемнело за окном...
Делюсь меню за сегодня:

8:00 - немного овсянки + пару кусочков вяленой говядины + кефир
12:00 - 1 ст.л. гречки + вареный хек 1 кусочек + кусочек вяленого мяса (не сдержалась)
14:30 - творог + пол-яблока
17:00 - 1 кусочек вареного хека + салат из капусты, огурца и листьев салата.
20:00 - будет пара творожных кексов.
По спорту: 2 часа тренировки в зале. Из них 45 мин. кардио.
Еще много ходила сегодня помимо зала. Собой довольна.

Следующие 2 дня будут ленивыми - работа. На завтра питание практически такое же, уже сложила по судочкам еду.

Хорошего вечера, красотки!


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя ianachemodanah.

Добрый вечер!Извините за не скромность ,а вы не боитесь так поздно есть сладкое?Я садкое откладываю на утро,в крайнем случае на обед.

//lines.nadietah.ru/hud/ln118/hud1183314_75,4.png)//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184656_75,6.png)

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Меня тоже это удивило. Но может эти кексы типа творожной запеканки?

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Да, это самодельные кексы, в составе только творог и яйцо) Я их называю кексами, потому что делаю в формочках для кексов)) Надо было уточнить. Сладкое на вечер не ем.


Диеты на www.nadietah.ru

Не поняла Вас)) Если Вы о творожных кексах, то я их делаю так: творог + яйцо в микроволновку. Сладкого ноль)


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 7.

  • zulenka
  • венера в мехах
  • F__
  • Галечка О
  • sulavko
  • я блоч ко
  • Ksenia-hudeet