Блог mary my

Особого такого не чего писать. Просто отчет .За сегодня 854 кал.

Не буду на весы становиться каждое утро. Решила отучить себя от этой привычки и приучить себя взвешиваться 1 раз в неделю!!! А СМОГУ ЛИ Я ДОТЕРПЕТЬ ДО 12 ЧИСЛА?!:girl_haha:

Следуя советам моих прекрасных собеседниц , по поводу плато, решила не париться и продолжать диету и физ. нагрузки.

ДОБРОЕ УТРО ДОРОГИЕ ДАМЫ! просыпаюсь я значит утром с мыслью бегом в туалет и на весы. И что вы думаете они мне показали...Дулю с маком!!! Вес стоит . И это после вчерашнего !!! Я ВОЗМУЩЕНА !!! Я объявляю войну . посижу сегодня на кефире.

Ну пот итоги дня . Сегодня всевозможными способами пыталась сдвинуть вес хот на 100 грамм вниз. И бодифлекс и обруч 20 мин. Вечером еще в добавку 160 раз на скакалке, и в концовку покярячилась под музыку одетая как капуста.

На ужин у меня была овсянка на молоке, 1 маринованый помидорчик и 1 апельсин. И того за целый день 862 кал.

Ммммм , интересно , что завтра утром мне выкинут весы. Надеюсь отвесик.

Сколько минут в день нужно крутить обруч что бы был эффект? И сколько он должен весить?

Ну что сказать, на обед у меня был салатик из капусты , лука и двух вареных яиц. Без соли и добавила туда 5 грамм( 1ст.лошка) сметаны 2,5%. Вместе с завтраком получилось 522 кал. Нормально.

Уже время обеда , а я пишу про завтрак. Ну что же , на завтрак я съела овсянку из цельного зерна на молочке и один апельсин. Итого получилось 342 кал.

Доброе утро дорогие!
Блин да что такое ?!?!?!:hysteric::hysteric: Диету не нарушаю упражнения делаю (даже к бодифлекс и обручу добавила упражнения для танца живота) После шести не ем, А вес уже второе утро на одном и том же месте!!!:hysteric::hysteric: