Блог ILKA

1ый день банановой диеты прошел давольно успешно...съла около 6 бананов..выпила много кофе, молока..и даже кружку какао. Пока все идет хорошо.

Может быть стоит вот что сделать...неделю посидеть чисто на бананах...молоке 0.5, чае...
а потом через неделю пойти в спорт зал, сколько бы я там не весила в конце недели и сразу начать правильное питание...

РЕБЯТА. ПЛАНЫ СБИЛИСЬ, ГОСТИ, ВСТРЕЧИ. ТАК ЧТО ВСЕ СДВИНУЛОСЬ НА 2 ДНЯ + НЕМНОГО ПОМЕНЯЛА ЦЕЛИ..ПРОПИСАЛА БОЛЕЕ РЕАЛЬНЫЕ. С УТРА НАЧИНАЮ.
 
4-8 марта - монодиета банановая на 5 дней.
Рацион : бананы, вода, чай, молоко 0, 5. 
цель 59кг 9.03 утром
 

2-8 марта - монодиета банановая на 7 дней.
Рацион : бананы, вода, чай, молоко 0, 5. 
цель 58кг 9.03 утром
 
ДАЛЕЕ
 
9-11 марта - диета 3ех дневная

Появился ошеламительный стимул, так что теперь..все пойдет очень быстро.
моя тактика- чередование различных монодиет и постепенный переход на правильное питание.
 
ФАЗА БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ - монодиеты
ФАЗА ЗАКРЕПЛЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТА-правильное питание
 

удачи, бро

11:00 завтрак  омлет из 1 яйца..колбаса..огурец, 1 бутер с маслом и сыром..4 конфеты!  такой плотный завтрак!! уууу...по плану сегодня в часов 6 1 банан и чай чай чай

после 12.30 пила только кофе и чай. Был только завтрак.
 
в 12 ночи выпила стакан йогурта и съела 1 огурец и чайную ложку медаа

с 12:30ниче не ела! только алкоголь...(оу

после 16.00  приехала домой в 23.00
чашка кофе, стакан яблочного сока, чайная ложка меда, пол яблока - молодец!..