Блог ILKA

!!!

Могу же, когда захочу!

да! да! да!   - 400еще!   моя цель- понедельник 59....осталось всего 200г и 1 день! Это очень реально. Очень.Главное не расслабляться. Я почти победила!

не бегала, но покачала пресс....минут 15...и 40минут погуляла с собакой!

пока держусь..тяжело!!!!!!!!!!!!

еще чут-чуть!!!

за сегодняшний день надеюсь скинуть  500-600 гр......

был жесткий день!
 

но для этого надо еще на дородке минут 50 побегать...а....

сил нет...лень...

но я посылаю свою лень далеко далеко....и иду заниматься!

ребята!держусь!

осталось всего 600гр. и 2 дня!!!!!!!!!!

8.00 - 1 сухарик с маслом и сыром (20гр...) и кружка молокочая.

надеюсь за весь день больше особо ничего есть не буду!

8.00       25 г моцареллы

11.00     1 творожок - 150гр (2.5%)

 2 бутерброда с сыром и паштетом, кофе

14.15    стакан молока .0.5, 200г творога (5%), 3 клубники

план на ост.день:

урааааааааааааааааааааааааааааааааааааа!
чудесно!

- 700гр за день!!!

Чтобы соответствовать намеченному плану, ( понедельник- 59.00кг)

за три дня мне нужно скинуть всего 700 гр!!!!!!!!!!!

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они сходят с ума от результатов а не от болтовни.(с)

аааааааааааааааааа

ребята, это ужас!

надо срочно что-то делать. Мне нужно 59 к понедельнику. НУ как это сделать вообще,а!?

есть мало и правильно....дададаа.а...

0.5 л кофе с молоком 0.5

0.5л воды

0.5 молокочая

200гр творога

1 энергетик ><