Блог ILKA

с рисом ничего не вышло, ааааааааааааааа)))
 

сегодня день на чае с молоком и воде....

все супер! поехали.

хм

Я же говорила, что не буду сидеть на диетах.........

но.......ничего не могу с собой поделать!

Я сожусь на з дня на рис. Чистый рис, белый в перемешку с диким...1 стакан риса на день + чай с молоком 0,5 и вода.

ура...сбрасываю потихоньку.

К счастью, я даже  после свадебного стола не прибавила)))))

10.00   -  2 конфеты, порция макарон с сыром маслом и овощами мед с зеленым чаем

12.30 - 1 актимэль

15.00 - порция салата "цезарь"

Я так подумала..вот хочу я себя ощутить героем! Хочу ускорить процесс похудения!

Не надо сломя голову начинать мучить себя днями на чае с молоком...а потом переживать срывы периодически.Надо взять и попробовать сделать порции еще меньше и еще меньшеее...и продолжать систему.

я вчера не выдержала...весь день чай пила а вечером наелась Почти ночью! В начале 12!!!!. И ЕСТЬ НАЧАЛА С 10(

ДИКИЙ ГОЛОД, НЕ КОМУ НЕ ПОЖЕЛАЮ ТАКОГО))))))))))))))))

Досадно... пративно, что не хватило сил. Ну ладно, это поражение только раскрыо мне глаза/

я сдаю позиции. сегодня 60.2

я пошла не тем путем...я недели две назад опять скатилась с дробного питания (принцип питания каждые 2 часа маленькими порциями) на принцип "чем меньше съем , тем лучше"

буду отвлекать себя от еды важными делами.

Значит, за сегодня сделаю много всего нужного и полезного.

Это ли не прекрасно!?...

сегодня минут 45 проведу на дорожке...

а завтра разгрузочный день!

цель:

среда-утро- 58.9!