Блог ILKA

все запустила...Наверное, опять вешу 62. завтра взвешусь и начну ежедневно писать отчеты.

Доброе утро.
После длительного застоя наконец-то сдвиг. Сегодня с утра 60кг.
Правда последние 2 дня не ем после 2ух. стараюсь ежедневно ходить по дорожке по 40 мин и качать пресс.
осталось 2 недели и 4 кг до цели.

по прежнему не ем после 6. Позволяю себе по мимо чая и воды пить какао.
Хочу добавить хотьбу на дорожке в быстром темпе, каждый день по 40 минут+ качать пресс
питаюсь не очень правильно..в моем рационе есть и масло и сладости
буду сводить все жирное и сладкое  к минимуму

ВСЕМ ДОБРЫЙ ВЕЧЕР)
Мой сегодняшний утренний вес - 60.9
цель 55кг
я настроена на максимальный сброс лишнего веса к 1 марту, т.к. с 1числа начну ходить заниматься в спорт зал с тренером индивидуально-3 раза в неделю.

вот цель практически и достигнута!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

55.9))))

осталось только это все удержать. И скинуть еще 900..и....можно заводить новую линейку!!!

сегодня 57.6 

с 26.08-31.08 планирую фазу активного похудения

план 20.07

1 йогурт - 130ккал

молокочай

апельсиновый сок fresh

вода

еще 2.5 кг и я достигну цели..мм

.

)