ПЛАН !

РЕБЯТА. ПЛАНЫ СБИЛИСЬ, ГОСТИ, ВСТРЕЧИ. ТАК ЧТО ВСЕ СДВИНУЛОСЬ НА 2 ДНЯ + НЕМНОГО ПОМЕНЯЛА ЦЕЛИ..ПРОПИСАЛА БОЛЕЕ РЕАЛЬНЫЕ. С УТРА НАЧИНАЮ.
 
4-8 марта - монодиета банановая на 5 дней.
Рацион : бананы, вода, чай, молоко 0, 5. 
цель 59кг 9.03 утром
 
ДАЛЕЕ
 
9-11 марта - диета 3ех дневная
Рацион: утро - яйцо и потом еще 2 приема пищи по 150 гр творога (прием творога можно заменить 1-2 йогуртами)
цель - 57.5 кг 12ого утром
 
ДАЛЕЕ
 
4ех дневная диета актерская
рацион:
4 разных монодня. По настроению выберу какие..
цель:  не более 56,5кг
 
И КУЛЬМИНАЦИЯ 15 марта начинаю ходить в зал 3 р в неделю и перехожу на правильное питание.