вс., 11.09.2011 - 22:23 — Camomilla
уже неделю как на диете после длительного отсутствия и отпуска
итог минус 3кг
продолжаю в том же духе
меню на сегодня
завтрак- кофе+печенье50гр
перекус -чай с молоком
обед -спагетти50гр+мясо
перекус -фрукт
вечер овощ салат+сыр
сб., 10.09.2011 - 17:46 — Camomilla
мое сегодняшнее питание на 1200ккал
завтрак-йогурт +кофе
перекус-фрукты
обед мясо+овощи
перекус чай с молоком. фрукт
ужин-салат из овощей+немного сыра
мои процедуры на сегодня
-обертывание проблемных зон с медом
-маска на лицо-миндальное масло
сб., 10.09.2011 - 17:46 — Camomilla
мое сегодняшнее питание на 1200ккал
завтрак-йогурт +кофе
перекус-фрукты
обед мясо+овощи
перекус чай с молоком. фрукт
ужин-салат из овощей+немного сыра
мои процедуры на сегодня
-обертывание проблемных зон с медом
-маска на лицо-миндальное масло
пт., 09.09.2011 - 18:17 — Camomilla
вот уже пятый день после отпуска продолжаю питаться правильно сильно не заморачиваюсь не ставлю больших целей на похудение просто знаю что стоит только начать держать все под контролем
не пропускать приемы пищи. уменьшить калорийность питания и снижение веса обеспечено кто не может заниматься спортом просто надо больше гулять. двигатся по дому.
мой сегодняшний рацион
завтрак-йогурт+кофе
пт., 09.09.2011 - 17:45 — Camomilla
из личного опыта хочу поделится советом
никогда не пропускайте приемы пищи это завтрак обед и ужин
и в перерывах перекусы
это основное правило похудения
много раз с сходила с этого истинного правила которое заканчивалось жором. то есть обжорством
организм не должен голодать. его не обманешь
и еще я обратила внимание как питаются стройные -это маленький объем пищи
пт., 15.07.2011 - 02:41 — Camomilla
отсутствовала один месяц . были причины. очень рада наконецто что я на сайте
буду продолжать с вами вести здоровый образ жизни а также как и раньше продолжать ухаживать за кожей тела ,делать маски ,скрабы ,обертывания
этот сайт очень стимулирует, повышается самооценка
вс., 15.05.2011 - 19:05 — Camomilla
из моего жизненного опята я вспомнила упражнения для укрепления мышщ живота
его делаю несколько раз в день и дома пока мою посуду и на прогулке
сб., 14.05.2011 - 23:43 — Camomilla
привет девочки, наступает летний сезон ,наверное каждая из нас любитель мороженного, смотря много информации в интернете ,советы диетологов, я взяла для себя на заметку и регулярно делаю мороженное легко и просто- берем нежирный йогурт, помещаем на 30мин-1час в морозилку и десерт готов,
ср., 04.05.2011 - 20:33 — Camomilla
- мне нужно очень мало пищи
-мой аппетит постоянно уменьшается
-я чувствую себя сытой
-я смогу добится всего чего захочу
-я создаю свое тело
-я принимаю пищу только при сильном аппетите
-я обязательно выпиваю стакан воды перед приемом пищи
-я помню что моему мозгу требуется целых20мин на то чтобы осознать что я наелась,
так что я ем как можно медленней и тщательно пережевываю пищу
вт., 03.05.2011 - 15:56 — Camomilla
Страницы
Новые комментарии