Привет всем худеющим!!!

из личного опыта хочу поделится советом
никогда не пропускайте приемы пищи это завтрак обед и ужин
и в перерывах перекусы
это основное правило похудения
много раз с сходила с этого истинного правила которое заканчивалось жором. то есть обжорством
организм не должен голодать. его не обманешь
и еще я обратила внимание как питаются стройные -это маленький объем пищи
надо учится кушать все но помаленьку- то есть маленькая порция
будь то пицца или торт . шоколад или другое
учитесь считать калории съеденные за день. лучше вести дневник
не ставьте перед собой сразу больших целей идите медленно не торопясь тогда успех обеспечен
это значит ставьте перед собой цель похудеть на3кг -и добейся!!!!!!!