Блог Camomilla

1 долька чеснока( протираем)
1 чайная ложка яблочного уксуса
заливаем крутым кипятком(1 стакан)
настаиваем как чай и пьем (желательно на пустой желудок)

в народе этот чай называют- калмыцкий
зеленый чай завариваем и добавляем: молоко,немного соли, мускат орех ( немного), и немного сливочного масла

девочки ,особенно кто из новеньких, обращаюсь к вам как медик по образованию, кто сидит на диетах или разгрузках следите за работой кишечника, в связи с тем что мы мало едим то естественно не часто очищается кишечник, что сопровождается с головными болями и др неприятными ощущениями,пейте слабите

обращаюсь к новеньким на сайте, девочки если вы решили похудеть и занятся собой то в сочетание с диетой займитесь одновременно уходом за кожей, телом, волосами и тд
-мой день начинается с обливание холодной водой

кто стремится к цели похудеть и имеет большой вес, лучше идти медленно, строить план похудения на3-5 кг, его легче и быстрей преодолеть, наградить себя чем нибудь приятным за победу, и продолжать далее.

-яблоко
-легкий салат из огурцов помидоров и листьев салата
-зеленый чай с медом
-баночка йогурта без сахара и фруктовых добавок
-банан
-сендвич из хлеба с отрубями+сливочный низкокалорийный сыр+салат+помидор
-стакан кефира

поздравляю всех с праздником. хоть и живу в Италии но пасха это святое, здесь тоже сегодня отмечают пасху, где много всяких вкусностей, перепробовала по немногу все , себя контолировала, иначе нельзя,

хочу поделится своими прошлыми ошибками в похудении, и быть очень внимательными в дни когда есть повод хорошо поесть, я сторонница подсчетов калорий, так как только худею если соблюдаю низкокалорийную диеты, веду дневник, сижу я на диете 1 неделю тщательно контролирую кол-во съеденной пищи, и вот

добрый вечер девочки. вот подходит к концу рабочая неделя. весь сегодняшний день размышляла как научится правильно контролировать себя за праздничным столом.начала настрой уже сегодня что буду пробовать все только в малых дозах без обжорства. это самый больной вопрос наверно для всех.

вот уже второй мой день начинается с обливания холодной водой, процедура конечно не для слабонервных , но что поделаешь буду привыкать, и делать ежедневно.