Блог Osobo___Opasna

Третий и четвертый дни яичной диеты

Вчера:
завтрак: два вареных яйца с корнишонами + половина грейпфрута
обед: тосты с сыром + помидор
2 раза перекус: кофе с зефиром
ужин: вареное мясо + овощной салат
Из физ. нагрузок:
30 глубоких плие с гантелями
30 выпадов на каждую ногу с гантелями
30 поворотов в сторону
30 минут хулахуп

Сегодня:
завтрак: 2 вареных яйца + помидор+ 2 огурца с сыром и сервелатом

Нравится: 
0

Второй день яичной диеты

За сегодня:
завтрак : 2 вареных яйца + половина грейпфрута
обед: 2 банана
ужин: неск. кусочков жареной говядины с корнишонами+ салат из овощей
Ужин был в 5 часов, а после я выпила большой энергетик с твиксом, что конечно же не входит в диету(
Из физ. нагрузок:
30 выпадов на каждую ногу с гантелями
30 глубоких плие с гантелями
30 минут хулахуп

Нравится: 
0

Первый день яичной диеты

За те три недели что меня не было на сайте, ничего не произошло. А точнее были и дни обжорства и разгрузочные дни, но не было никакой физической нагрузки. Вес сумела сохранить на отметке 95 кг, как и было три недели назад. С ума сойти, я потеряла целых ТРИ недели.

Нравится: 
0

^

Вчера:
завтрак: яичница с сыром + 2 сосиски и огурец
обед: картошка с жареными вёшенками + салат с рукколой
ужин: початок кукурузы
Физ.нагрузки:
10 плие
10 глубоких плие

Сегодня:
завтрак: винегрет + салат с рукколой
обед: жареный перец с яйцом + неск. кусочков карбоната
ужин: такой же как обед + ухомячила много маленьких милкивеек(
Из физ.нагрузок:
30 минут хулахуп

Нравится: 
0

:)

Ура! Вчера я все-таки продержалась на гречке!
За вчера:
поела 2 раза гречку с помидорами и рукколой (все без соли и масла) + 2 яблока
Из физ. нагрузок:
10 отжиманий
10 плие без гантелей
10 плие с гантелями
10 глубоких плие с гантелями
по 24 выпада на каждую ногу с гантелями
30 минут хулахуп

За сегодня:

Нравится: 
0

:(

Позавчера:
завтрак: 2 оладьи + салат с рукколой
обеда и ужина не было, но наелась много гадостей: чипсы, 2 энергетика, мармелад + 1 киндер
Из физ. нагрузок:
хулахуп 30 минут

Вчера:
завтрак: яичница с сыром + огурец с сервелатом, 2 пачки сухариков
обед: 2 мал.кусочка жареной говядины с огурцом, большой сникерс
ужин: огурец с сервелатом и сыром + 3 киндера((( + 5 маленьких слив

Нравится: 
0

В процессе

Видна ли разница хоть чуть-чуть???? Понимаю что только 2 недели прошло, но хочется знать что всё не зря...

Нравится: 
0

:)

Вчера успела расстроиться, взвесилась, увидела вдруг 98,6 на весах, испугалась что ни с того, ни с сего вернулось 1,5 кг и решила бросить все это похудение, ела от души все выходные :( Правда сегодня вес вернулся к 97,2 и теперь мне безумно стыдно за содеянное. Наверное это была вода.

В общем за вчера:
завтрак: жареные овощи + кусочек карбоната + малиновый йогурт

Нравится: 
0

:)

За вчера:
завтрак: помидоры с рукколой + огурец с копченой ветчиной и сыром
обед: 1 фаршированный перец
ужин: помидоры с рукколой + сыр+ветчина
Из физ.нагрузок:
30 мин быстрая ходьба
30 мин хулахуп

За сегодня:
завтрак: омлет + помидоры с рукколой + огурец с копченой ветчиной
обед: 2 огурца с сыром и копченой ветчиной

Нравится: 
0

:)

За вчера:
завтрак: яичница с сыром + салат
обед: 1 фаршированный перец
ужин: огурец с сыром и корейкой + виноград
Из физ. нагрузок:
30 мин быстрая ходьба
10 наклонов вперед
30 минут хулахуп

За сегодня:
завтрак: яичница с сыром + салат
обед: 1 фаршированный перец
ужин: 100 г нежирного творога + виноград
Из физ. нагрузок:
30 мин быстрая ходьба
по 10 отводов обеих ног в сторону

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог Osobo___Opasna

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • tankpub
  • НеЗависимая
  • Tani