Блог Osobo___Opasna

Всем привет! Пропадала на 4 дни. Доела всю сербскую еду: мясо/сыр/перец/сладости и набрала до 98 кг :( Пришлось передвинуть линеечку. Физической нагрузки не было. Кд прошли и завтра снова в бой!!!

После вчерашней мучительной разгрузки на весах отвес - 500 грамм и я очень этому рада))) Кстати, с утра есть вообще не хотелось, хотя перед сном я только о еде и мечтала. Самое тяжелое - это первый день вынести. Поэтому думаю как-нибудь еще три дня посидеть на кефире.

Сегодня я добралась до сербской кухни. Ела перец, сыр и копченое мясо. А еще съела пачку орехов в шоколаде :(

Сегодня было что-то типа разгрузки.
За весь день я съела 3 тоненьких кусочка ветчины, 3 яблока и 3 стакана кефира.
Что-то очень тяжело мне было. Не знаю как я раньше выдерживала 3 дня на воде. Видимо желудок еще больше растянула.

Завтрак : брокколи + салат + бутерброд с шейкой + йогурт
Обед: брокколи + огурец + папа кусочков шейки + йогурт, яблоко
Ужин : яичница с соусом тар-тар, пол. помидора, кусочек сыра, йогурт, яблоко, кофе с молоком.

Физ. нагрузки не было.

Завтра хочу посидеть на кефире и яблоках, устроить разгрузку, правда сомневаюсь в своих силах... (

Мне уже стыдно писать в дневник!

завтрак: тарелка грибного супа+салат+йогурт
обед: тарелка грибного супа + йогурт
ужин: тарелка грибного супа + пол.огурца+ яблоко+ йогурт
поздний ужин (23:30) : 4 куска языка с жаренным яйцом и соусом тар-тар + пол. помидора +йогурт

Кошмар!! Только за сегодня 4 йогурта! Хорошо хоть низкокалорийные.

Никакой физ. нагрузки.

Сегодня :

завтрак: 2 бутерброда с языком + салат +йогурт
обед: пельмени с сырным соусом (немного, остальные выбросила) + четверть банки нутеллы
ужин: 2 маленьких сосиски и одно вареное яйцо с сырным соусом + пол.огурца

Физ. нагрузки сегодня не было, вчера как и обещала, крутила 20 минут обруч.
За последние дни привес 300 грамм :(

Последний раз писала в среду, а потому что стыдно. В четверг пошла в продуктовый и накупила всяких гадостей! Фото прилагается. Ем то , что на фото + сосиски / котлеты/ язык/ суп/ овощи/ яйца - в общем когда как.

Ничего не изменилось со вчерашнего дня. Я не смогла оторвать задницу со стула. Так и не позанималась.

Перейдем к питанию:
завтрак: омлет+салат+бутерброд+свеж. апельсиновый сок
обед: 2 куска жареной говядины + салат+ йогурт
ужин: 2 бутера + йогурт

Вчера мне настолько было лень что-то делать, что я даже не удосужилась написать пост. Упражнения никакие тоже не делала. Зато ела как слон. Жора напал на меня.
За вчера :
завтрак: жаренные овощи+салат+йогурт
обед : все те же жаренные овощи + 2 вар.яйца(под майонезом)+йогурт
ужин: вареное яйцо, свежие овощи + 2 бутерброда с брауншвейгской колбасой (вместо хлеба огурец)+йогурт

За сегодня:
завтрак: 2 котлеты + салат+йогурт
обед: 2 котлеты + огурец+ йогурт
ужин : яблоко и 2 стакана кефира
Из физических нагрузок : 20 минут хулахуп + 10 приседаний
В 2 часа ночи не выдержала и съела салат из овощей. От голода уснуть не могу(((