Блог annam

Первый день правильного питания, пришли с дочей с прогулки, безумно хочу есть, как удержаться? Сама себя боюсь

Доброго всем дня! Настроение отличное, всем удачного воскресенья!

Прошла неделю, ни какого результата, все остается на словах, попыталась одеть джинсы, которые носила осенью, безрезультатно, ну чем не стимул?! Не помогло, пошла и поела конфет с расстройства, как взять себя в руки, посоветуйте пожалуйста...

Пока получается не очень, от сладкого отказаться трудно, на завтра составила меню на 1000 ккал., очень постараюсь. Так же запланировала прогулка с работы пешком, примерно 1 час. Сегодня посчитала, если придерживаться подобного распорядка, то цели своей к намеченному сроку достигну.

грустно

Посмотрела фото ожиревших людей и больных анорексией, жутко. Девочки, давайте будем здоровыми и сильными, спортивными и подтянутыми, красивыми и сексуальными, вот наша цель!

Через 10 минут будет начинется отчет времени, первый этап: срок - 12 недель, цель - минус 10 кг. Удачи мне и вам, дорогие худеющие, до завтра.)))

Как проснуться раньше обычного , что бы сделать зарядку? Поделитесь опытом, сколько раз ставила будильник на 30 минут раньше, столько раз его благополучно и отключала)))

А начнем с составления завтрашнего меню, все просто, после сегодняшнего обжорства - литр кефира и 3 яблока. Утром - прогулка - за 2 остановки до работы, сейчас найду диск с зарядкой по Синди К (когда то помогла), заниматься начну с завтрашнего дня - 3 раза в неделю.

Здравствуйте все желающий похудеть и уже идущие к своей мечте, всегда была пухленькой, посчле рождения дочери похудела до 52 кг, могла себе позволить одеть все, о чем так давно мечтала, думала, что так будет всегда...