Палундра! Дядя Жора приехал!)))) Съела после обеда яблоко (большое!), отщипнула курицу, отрезала кусок сыра, хотела еще отрезать рулета, но просто отломила краешек без крема. Еще покушала орехов (которые планировала добавлять по утрам в кашу).
Хочу решиться на эту диетку. Понравилось, что нет ограничений белка либо фруктов в соответствующие дни. Но пугают голодные дни. Уж не знаю, как я на них продержусь. И еще у меня такой вопрос: чем можно заменить кефир в голодных днях? Я его терпеть ненавижу)))))) Как и почти всё молочное.
После вчерашних 700-800 ккал с ужином в виде яблочка и с часовыми нагрузками всё равно +100 г. Говорю себе, что это нормально. Жду женские "праздники". Живот, блин, увеличился - к гадалке не ходи)))
Не отчитывалась, поэтому сразу за два дня пишу.
Новость сегодня утром была плохая. +500г. (((( Линеечку пока обновлять не буду. Пусть она будет стимулом вернуться к прежним показаниям.
Вчерашнее меню:
Завтрак: творог с йогуртом и черносливом, кофе
Обед: салат (капуста, яйцо, немного говядины отварной, диетический сыр 3%, зелень, масло (пол ст. ложки)), томатный сок
Минус 600 г. Даже удивилась, ведь поужинала вчера достаточно плотно.
Сегодня день запаренный. Много дел. Но при этом уже успела отзаниматься полчаса спортом, порастираться жесткой щеткой, помассажироваться маслом, да еще в магазин и универ сбегать, и еще и утром рано встала доделывать по учебе дела. В общем, ранняя и занятая пташка))))
Как обычно по понедельникам у меня обряд измерения себя любимой)))) Так до сих пор и не пойму, как же обмерить себя точно, у меня всё равно получается сантиметр, а то и два, туда-сюда. В общем, за две недели в объемах сброшено: Грудь: со 107 до 103 см.
Живот (не талия!): со 112 до 107 см.
Бедра: со 119 до 114 см.
За вчера, 02.03.2026За прошлую неделю За февраль 
Новые комментарии