День 23 и 24

Не отчитывалась, поэтому сразу за два дня пишу.
Новость сегодня утром была плохая. +500г. (((( Линеечку пока обновлять не буду. Пусть она будет стимулом вернуться к прежним показаниям.

Вчерашнее меню:
Завтрак: творог с йогуртом и черносливом, кофе
Обед: салат (капуста, яйцо, немного говядины отварной, диетический сыр 3%, зелень, масло (пол ст. ложки)), томатный сок
Ужин: отварная куриная грудка
Перекусы: яблоко, йогурт (допила остаток, где-то грамм 70)
В универе подарили шоколадку))))) Съела из вежливости 3-4 квадратика, остальное разугащала.
Вроде бы всё. С КД непонятки. Жду... Такое ощущение, что живот стал больше. Хотя несколько дней назад живот тоже болел. Я уж думала, что пришло время. А потом посчитала - нет, нескоро еще. Фигня какая-то...

О сегодняшнем дне:
Завтрак: творог, пол чайной ложки меда, чернослив (сегодня не пожалела сладкого)))
Перекус (завтрак был ранний, поэтому потянуло поесть): яблоко
Обед: та же курогрудь, бульон, одно яйцо, зеленый горошек - всего по чуть-чуть. На ужин хочу только яблоки. Попробую так. Пока что есть не хочется. Еще бы!)))) Посмотрела документальный фильм ВВС про паразитов. Буээээ... Я ваще теперь есть не буду!)))))))))))

Нагрузки:
Сегодня вместо 30 мин по Дж.Майклс занималась по ее часовой программе "Нет проблемным зонам". Спина устала))) Не знаю, когда в следующий раз повторю этот подвиг. Сплошные силовые нагрузки, кардио нет (только разминка в начале). Некоторые упражнения легкие даже для меня, а вот парочку я просто физически не смогла выполнить, при всём желании. Пока что думаю, что два раза в неделю будет нормально, а в остальные дни 30 мин. Посмотрим.

Процедуры:
По ходу, это единственное, что не требует от меня приложения усилий))) Массаж, растирание... как обычно. Иногда (раза 3 в неделю) делаю кофейный скраб. Банально жалко кофе, чтобы скрабиться чаще)))) У меня мама - большой его фанат))) В остальное время у меня покупной есть.