День 21.

Кратенько о сегодняшнем дне, пока не забыла еду.

Завтрак: салат (два яйца, морская капуста, сыр), краюшка темного хлеба, чай.
Обед: кофе со сливками, творог 0% с изюмом, три финика
Перекус в универе: батончик мюсли (около 85-90ккал)
Ужин: есть хотела жутчайше! тем более поздно пришла. поэтому был отварной рис, 3 ст.ложки тушеной капусты с мясом, три кусочка 5%-ного сыра, один ржаной хлебец, 5-6 черносливин, и к чаю злосчастный кусочек батончика-мюсли.
Незачет! Обед бы поменять с ужином. Но днем почти не хочется есть. Я этот творог перед учебой поела, только чтобы без обеда не остаться. А по вечерам беда((( Ну хоть не набросилась на капусту, ограничилась маленьким количеством.

Завтра отвеса не жду. Но и большой привес не должен быть. Хотя я сегодня поздно лягу спать, надо посидеть с учебой, а значит выпью еще как минимум две чашки чая, то, возможно, на утро на весах будет лишняя вода. Посмотрим.

Нагрузки те же. Полчаса с Джиллиан Майклс, только сегодня сделала утром, так как знала, что поздно приду. Массаж то же. Уже вошло в привычку. Мумиё всё никак не куплю.

Гоняла по супермаркету. Худеть дорого))) Тем более студенту. Овощи дорогие. Фрукты тоже. Овсянка надоела. Моя обожаймая гречка, которую могу есть без всякого гарнира и радоваться... ну, вы сами знаете))))))