Блог Astra_smile

Доброе утро! Уж простите меня, но вчера кушала чипсы :chair:
Состояние дебильное... видно у меня после кд гормоны или фиг знает что..хожу вымотанная, делать ни черта не хочется, а еще чувство тревоги и волнения постоянно :jest3: устала нервничать и переживать... надо принять какие-то меры..а какие?

Доброе утро!!!
У нас сегодня ветрено и пасмурно..ну что за затянувшаяся осень? Хочется снега, мороза...гулять по улицам и дышать холодным морозным воздухом!!!! Да и фотосессию предсвадебную хотелось бы доснимать уже со снегом :NY9: ...

Привет! Привет!!! Опять я появилась после долгого молчания.. нет-нет я не расслабилась!!! вес 60 кг, но меня это не радует..надо как-то поднажать ... Сделать себя стройной, подтянутой и ухоженной..в конце января еду в отпуск а там надо быть в форме))
Мои действия? Буду просто правильно питаться, не объедаться, не кушать на ночь, делать массаж щеткой каждый день и двигать-двигаться...

Еду сегодня в коммандировку..веселая шумная компаия и едем на выставку, так что напрягаться не придется)))не хотела расслабляться, но как-то не выходит..Приняла такое решение: сегодня вечером и завтра расслабляюсь, субботу чуток захвачу, но после шести ни-ни) уже))С воскресенья я на банановую дие

День вчера прошел не без нарушений))эххх...решила сегодня промотивироваться картинками:

Сегодня целый день зеваю... так хочется в тепло, под одеяло, теплые вязаные носки, свитер с теплым горлом и глинтвейн.. Ан нет..вторник..работа..холод..чай ((((
Питание:
З. Макарон, кетчуп, салат с капустой, луком и морковкой, заправленный маслом подсолнечным, зеленый чай с имбирем и корицей
П. Зеленый чай и 10гр меда
О. макарон с кетчупом
П. кефир
У. гречневая каша с кетчупом (до 19.00)

Доброе утро! Сегодня разгрузка на зеленом чае. Я уже писала ранее, что разгружаться мне стало тяжело, но после вчерашнего ДР подруги - просто необходимо!!!!!! Приятно было, что люди, которые меня невидели год- сказали что я очень похудела :glad: меня это очень сильно смотивировало!!!

Вот и прошла неделя с момента моего возвращения на сайт. Минус 1 кг. Очень даже нормально..в процесс я вроде втянулась :happy: теперь принимаем кардинальные меры. А именно: с завтрашнего дня сладкое ем только до 12.00..вот так и никаких послаблений :chair: хорошо бы к субботе завесить 60 кг а то уж очень хочется хорошо выглядеть на ДР подруги))
ПИТАНИЕ:

Добрый день!!!
Вот и вторник и почти середина рабочей недели
Вчера отлично полазила на тренировке))) горжусь собой)) были некоторые нарушения в питании (шампанское и немного горького шоколада), неожиданно выяснилось, что вчера был день Архитектуры)) Милый поздравил меня)) :blush2:
Сегодня ничего не планирую..Начались КД..полная аппатия...спать хочется.
ПИТАНИЕ:

Эххх.. вот и закончились выходные... Естественно никаких ограничений в еде не было))) Ну вот такая я козявка.. отпинать меня за это :chair:
Но с сегодняшнего дня я умничка.. честно-честно :blush2:
Утро началось с медового массажа...Наконец я это сделала!!!
По питанию вот что:
З. Овсяная каша на воде, яйцо вареное, чай
П. чай и чайная ложка меда