Блог Astra_smile

Доброе утро!
А утро действительно доброе Весы с утра показали ровно 65кг!!!!! Я домашним весам не очень сильно доверяю, потому взвешиваюсь на работе на медицинских весах( откуда они у нас неизвестно :mda: взвешиваюсь я на них каждый день в 15.00 ну и пусть там будет больше чем с утра, но если каждый день, в одно и тоже время, то тенденцию можно проследить)))

Добрый день!
Давно я не была на форуме, потому и не надеюсь встретить старых знакомых)))
А вернулась я потому, что не хватает мне самоконтроля и организованности. Когда-то достигнутые большим трудом 57 кг обросли еще 10 Хотя 3-4 кг должны уйти быстро( я надеюсь), т.к. КД уже близко и отпуск только закончился и оставил после себе несколько кг.

Добрый день!
эхх..питание вчера было так себе:
З. яичница в микроволновке без масла, греческий салат
П. яблоко
О. Суп, салат с вареной свеклой, луком и яйцом, куриная котлета, кусочек черного хлеба
У. Гречка тушеная с луком и морковкой, 1/2 сосиски, пиво (1 л - у мужа был день программиста :crazy: ), немного чипсов :chair: :chair: :chair: :chair:

Решила с сегодняшнего дня писать отчет по питанию. Итак, отчет за вчерашний день:
З. Греческий салат, яйцо приготовленное в микроволновке без масла, каркаде
П. 1/2 помидора
О. суп с гречкой и овощами, котлета куриная, кусочек черного хлеба, салат с морской капустой и белокачанной
У1. Батончик нестле не удержалась, когда шла с английского)

Вот решила вернуться на сайт, не знаю, на долго ли))))) Очень хочется немного привести себя в форму до отпуска (осталось 2 недели) избавиться от 3кг!!! :surprise7: :surprise7: :surprise7: которые нависли на моей ж..пе

Да-да решали поменять планы. Должна была быть на Протасове со вчерашнего дня. Вот и призадумлась: сейчас мой вес крутится в районе 60, ИМТ хороший, т.е. по весу я вроде нормальная, но что же меня не устраивает в своем теле. Итак:
1. Кожа (суховатая после зимы, хочется ее сделать более эластичной и мягкой)

Добрый день!!

ну что ж, после вчерашней развлекательной программы у меня привес 0.2.. ну и ладно)) сегодня же я буду умница и по питанию и по спорту
Итак, о питанию у нас сегодня:
З. Овсяная каша с клетчаткой на воде, кофе без сахара, три дольки яблока

Доброе утро!!!! У меня тут радость-радость :loveshower: :loveshower: :loveshower: :loveshower: :loveshower: :loveshower: :loveshower:

Добрый день!!!
Весна как-то совсем не торопится к нам..вчера снег шел, сегодня пасмурно и холодно. А хочется уже солнышка и тепла.

вот такой бы балкончик себе и попивать бы там чаек после работы и хорошей тренировки

Итак, а теперь отчет о моем вчерашнем дне:

Решила как в старые добрые времена начать блок с мотивирующей картинки:

Сегодня день спорта, а именно: скалолазанья, надо подточить ногти к тренировке)))