Блог Astra_smile

Итак, девочки, Конкурс продолжается!!!! На этой неделе отчитываемся в моем блоге)

Кто уже участвовал и кто хочет присоединиться, оставляйте свои отчеты здесь.

Доброе утро!
Вот и пришла пора подвести итог первого этапа. Контроль я вела в основном по весу, только в конце стала мерить объемы.
Свой нелегкий путь похудения я начала с 68кг. С 10 марта по 10 апреля мне надо было похудеть на 4.5 кг, до 63.5.

По питанию:

Доброе утро!
Сегодня весы порадовали меня отвесом в 300 гр))) и цифра теперь ровная) За 20 дней я сбросила 4 кг, что не может не радовать. Это значит, что все я делаю правильно :queen2011:
Сегодня светит солнышко на улице +5 (похолодало аж на 12 градусов), а это значит, что надо выбираться на природу. Сейчас напишу дневник и поедем по-делам, а потом с друзьями на природу

Бодрого утречка!
Ах как же приятно просыпаться с солнышком!!!
Вроде как нашла я удобное для меня и для весов место в квартире :crazy: вес медленно, но верно снижается и это очень радует. ну и раз уж сегодня пятница, то буду расслабляться

ПИТАНИЕ:
З. Овсяная каша, детский кефир ( 250 ккал)
П. Арахис 20гр (143 ккал)

Добрый день!

Мои весы сошли с ума, показывают от 66 до 62! ничего себе разбежка))) Возможно даже не в весах дело, а в том, что паркет старый и можно сказать"гуляет". На кухне вроде ровная и твердая поверхность, но в разных углах вес разный. В итоге в помощь были призваны механические весы. И был выведен среднестатистический вес - 64.6, отвес 300гр) надеюсь, что закрепиться :crazy:

УРА!УРА!УРА!

Водичка вчера покинула мое тело и я вернулась к 65.0, план на неделю выполнен торопиться нам некуда, до 1 июня еще далеко :laugh1:

Сегодня у меня как всегда по средам - разгрузка. Причем, самая любимая из всех видов разгрузок - банановая. За день должна скушать 5 бананов. На завтрак был банан к корицей

СПОРТ НА СЕГОДНЯ:

Доброе утро!
Утреннее взвешивание показало, что вес еще не падает((( ну ничего, скоро пройдут КД и дело восстановится. Я не отлыниваю))не-не
Вчера было спорта как положено 20 мин утром и 40 минут вечером.
Сегодня решила составить план на следующий этап похудения ( с 10 апреля по 10 мая)

Привет!
Я не пропала и в зажор не ушла)
Просто времени особо не было написать, да вообще как-то времени нет да еще КД(((
Чувствую, что здорово отекла....
Питаюсь без нарушений и со спортом все ок (сегодня и при КД умудрилась пресс покачать), так что буду надеяться, что мне воздастся скоро и я увижу великолепный отвес
А сейчас посмотрю сериальчик и пойду спатки!

Доброе утро!

начну с меню на 20.03:
З. Коктейль банан +100 гр молоко детского + корица ( 264 ккал)
П. Смузи (180 ккал)
О. Куриная грудка (150гр) + горчица (гр 15) + свежий огурец 1/2 ( где-то 560 ккал)
П-У. Вареное яйцо, 1/2 огурца,мюсли (360 ккал)
Итого: (1454 ккал с учетом масла растаропши)
Спорт: бодифлекс утром 20 мин

МЕНЮ 21.03

Доброе утро!
После кефирной разгрузки весы удивили меня новой цифрой: 64.9
Я понимаю, что это после разгрузки такой вес и грамм 300 точно вернется, но все равно приятно :blush2:
Главное к концу недели выйти на стабильный вес не выше 65.0, слишком быстро для меня пока видеть 64))) морально не готова да и жир так быстро не может уходить.