День 16. Радуемся весне

Доброе утро!
Утреннее взвешивание показало, что вес еще не падает((( ну ничего, скоро пройдут КД и дело восстановится. Я не отлыниваю))не-не
Вчера было спорта как положено 20 мин утром и 40 минут вечером.
Сегодня решила составить план на следующий этап похудения ( с 10 апреля по 10 мая)
В первом этапе пока все нормально, даже с привесом из-за воды мне надо скинуть к воскресенью всего 0.5 кг.

Меню на сегодня:
З. зерненый творог 5% (210 ккал)
П. йогурт 2% (100ккал)
О. Рисовая каша, тушеная на воде печенка (385 ккал)
П. Яблоко (84 ккал)
У. Вареное яйцо, плавленный сыр, помидор + огурец ( 467 ккал)
ИТОГО: 1336 ( с учетом масла растаропши)

СПОРТ:
Бодифлекс
Халахуп(30 мин)
Гантели ( 20 мин)

ходьба ( 20 мин + 20 мин + прогулка 60мин)
подъем на 8 этаж ( 2 раза) да-да - это для меня важно, наконец-то решилась :blush2:

В связи с КД кушать совсем не хочется, приходится себя заставлять, а значит обмен веществ замедлился... будем его спортом расшевеливать, ведь я уже к лету себе навыбирала шмоток на алиэкспресс, а они подойдут только на маленькую красивую попу :crazy:

Всем хорошего дня!