День 19. расслабляющий

Главные вкладки

Изображение пользователя Astra_smile.
пт., 28.03.2014 - 11:59 — Astra_smile

Бодрого утречка!
Ах как же приятно просыпаться с солнышком!!! d_sunny
Вроде как нашла я удобное для меня и для весов место в квартире :crazy: вес медленно, но верно снижается и это очень радует. ну и раз уж сегодня пятница, то буду расслабляться girl_claping

ПИТАНИЕ:
З. Овсяная каша, детский кефир ( 250 ккал)
П. Арахис 20гр (143 ккал)
О. Детский кефир, немного отрубей, йогурт 2% ( где-то 250 ккал)
П. Мюсли батончик (160ккал)
У. Детская консерва с говядиной, кефир, горький шоколад (25гр) (382 ккал)
ИТОГО: 1274 ккал ( с учетом масла расторопши)

СПОРТ:
бодифлекс с утра
ходьба (20+20) 40мин
2 раза подъем на 8 этаж
оксисайз

Вот по спорту и все на сегодня...буду расслабляться... girl_crazy
Всем хорошего дня!

 

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • wideeyedgristle