вот это вирус - вторую неделю не могу изгнать болезнь из организма.
для работы чувствую себя нормально, а вот для спортзала - нет.
предсказуемо поправляюсь: жру как обычно, а активности 0.
и вся эта прелесть мне перед НГ - я так ни в одно платье не влезу.
печально.
Произвожу перезагрузку в тае...
И вот что поняла - я всегда худею не с тем посылом, что типа все плохо, ляжки жирные и тп
И не дает мне такой подход ничего... только злюсь впустую... а оно мне надо?
Ляжки как ляжки и живот обычный такой, мой собственный.
А где вы находите друзей?
Вот когда тебе лет 15, 18, 20 - вроде все понятно: одноклассники, одногруппники...
А что делать, если тебе 30 с хвостиком и ты перед фактом, что нет у тебя друзей и интересов особо нет и вообще тухлый ты человек, но пообщаться то хочется...
Я себя не люблю.
Ну вот совсем не люблю.
А сейчас по порядку как я дошла до жизни такой…
Особенно толстой я никогда не была. Максимальный мой вес в небеременном состоянии – 72 кг. При росте 172 см. Смотрю на цифру – ну ведь ничего же страшного… И при этом я постоянно, на протяжении многих лет (а если быть совсем честной, то лет 15) борюсь с лишним весом.
вес - не знаю, в районе 62 кг, наверное
что-то последнее время никак не возьму себя в руки... трескаю вредности всякие типа хлеба и о, ужас, даже пару рас ела торт и фаст-фуд.
не взвешиваюсь - боюсь, по объемам все также: талия 69-70, пузо - 87-88, ляжка - 55. все стабилизировалось, это мои всегдашние объемы, привычные... жру как не в себя - КД + стресс качественный на работе, стараюсь, конечно. полезные продукты употреблять, и сладкое только в первой половине дня.
вот проблема прям.
микроволновки нет и не будет.
взять можно только то. что греть не надо, салат до обеда не достаивает из овощей, бяка какая-то выходит. резать на месте не очень удобно - спец. комнаты для приема пищи нет, т.к. у нас есть столовая - там есть не вариант, желудок сводит сразу...
поддалась и я теории и практике ИП.
и провела на нем 1,5 месяца.
поделюсь итогами:
на 01.06.15 - вес 63 кг, объемы (талия-живот-бедро) - 72-92-57
на 14.07.15 - вес 61,2 кг (скорее всего побольше), объемы - 70-88-55
ем что хочу, в основном хочу кашу овсяную и рагу овощное из мультиварки, а также горький шоколад (много-много)
в спортзал хожу регулярно 3 раза в неделю
вес - 61,4 (это минимум в этом месяце)
завтрак - яичница с сухариками, колбасой и помидором. 3 дольки шоколадки (100 ккал)
перекус - банан, 2 хлебца (60 ккал), 2 сухарика из чх
обед - салат из помидора и огурца с оливковым маслом. 2 сухарика из чх
перекус - яблоко
ужин - нет
вечер - пиво + соленая рыба
вчера из зала просто выползла... сил нет... плохо сплю...
«Если хотите узнать, каковы были ваши мысли вчера, взгляните на свое тело сегодня. Если хотите понять, как будет выглядеть ваше тело завтра, посмотрите на свои сегодняшние мысли.»
За вчера, 15.09.2026За прошлую неделю За август 
Новые комментарии