29

вес - 61,4 (это минимум в этом месяце)
завтрак - яичница с сухариками, колбасой и помидором. 3 дольки шоколадки (100 ккал)
перекус - банан, 2 хлебца (60 ккал), 2 сухарика из чх
обед - салат из помидора и огурца с оливковым маслом. 2 сухарика из чх
перекус - яблоко
ужин - нет
вечер - пиво + соленая рыба

вчера из зала просто выползла... сил нет... плохо сплю...
сожрала на ночь вчера 1 дольку шоколадки (давление свалилось сильно - поднимала кофе с шоколадом)
сегодня спорта не будет.

впереди праздники в Питере и отпуск на Кипре. главная цель - не набрать больше 3 кг :)