03.05.2025

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
сб., 03.05.2025 - 21:30 — gogodancer
Отчетная дата: 
03.05.2025
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
60 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

:tomato2:КД первый день

✅ Прогулка 30 минут
✅ Кардио 60 минут
(20+20+20 / 220+130+160 = 510 ккал)
Питание (3)
две чашки кофе с молоком
10.00 творог с замороженной клубникой
14.00 шашлык, картошка, овощи, зелень, зеленый лук (много всего, ела и ела)
17.15 кофе с молоком, кусочек тортика
После 17.15 не ем!
Только чай с ромашкой и магний перед сном.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • zulenka