Сначала определимся, сколько все-таки калорий нужно человеку в день. Почему-то бытует устойчивое мнение, что для обычной женщины норма 2000-2500 ккал в день, для мужчины еще больше. Ну а если женщина маленького роста, или наоборот очень высокая – неужели им нужно одинаковое количество калорий для поддержания жизнедеятельности? Давайте посчитаем.
С понедельника, с первого числа или с Нового года — неважно — вы едите только здоровую пищу, исправно делаете зарядку, а по вечерам идёте осваивать новые движения танца живота.
Девочки!!!! Мне стыдно!!! Стыдно перед собой и вами, что не выполняю обещанное, что ем сладкое, что вместо того, чтобы худеть, мой вес растет вверх!!!! Да! Я занимаюсь спортом. Да! Неделю стойко слежу за питанием, но только наступают выходные и мой организм начинает сходить с ума!!!
Девочки!!! Я в полной растерянности!!! Питаюсь по системе -60. По два часа в день потею в спортзале+сауна потом... После шести ни-ни... а вес не то что не уходит, так еще и прибавился!!! :jest3: Ну что это такое то????
Может я что то не то делаю, а?????
Девочки!!! Стыд и позор мне!!!!! Два дня подряд была какая то объедаловка!!! То деревяная свадьба у брата, вчера 5-летие выпуска университета+день рождение у девочки на работе!!! В обзем привес жестокий!!!! Уже сама чувствую, что поправилась... тяжесть в животе... и вообще...
За вчера, 06.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии