Тест какой-то и поход в центр здоровья!!!

Привет еще раз всем!!!

Сегодня весы меня "обрадовали" привесом по сравнению со вчера +500гр... ну да и бог с ними!!! Скорее всего весы врут.. по объемам зато меньше, чем было... вообще, наверное буду замерять объемы...и куплю еще бумажный блокнот красивый, чтоб каждый день все записывать...
А вообще сегодня я иду в больницу по какой то программе "Здоровье нации", там меня тоже должны обмерить и я все точно узнаю!!! Говорят там еще рекомендации по питанию дают... вот все узнаю точно и напишу вам :-)

Еще тут нашла тест какой то - вечером хочу пройти ибо на работе нет сантиметра :crazy: , поэтому сохраняю ссылку тут:

http://dieta.ru/
Всем удачного дня, девчата!!!

______________________________________________________________________________________
Итак, тест прошла - вот они мои результаты:
Ваш Индекс Массы Тела (23.8) находитcя в пределах нормы. Постарайтесь сохранить этот вес на долгие годы. Индексы центрального накопления жира (WHR, WTR, WAR) у вас превышают норму. Это означает, что жир у вас накапливается больше вокруг внутренних органов, чем под кожей. Эта ситуация является опасной для здоровья как на фоне нормального веса, так и повышеного. Вам рекомендуется проверить уровни в крови: холестерина, липопротеидов высокой и низкой плотности, триглицеридов и глюкозы. У вас имеются признаки пустого турецкого седла. Сделайте МРТ области турецкого седла. Кроме этого, проверьте уровень в крови следующих гормонов: АКТГ, ТГ (тиреотропного гормона), ФСГ, ЛГ, СТГ, пролактина, АДГ (антидиуретического гормона), окситоцина. -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Некоторые дополнительные параметры, которые были вычислены на основании ваших данных:
ИМТ (индекс массы тела) = 23.8 (норма 18-25) .
Индекс WHR (соотношение талия/окружность таза) = 0.86 (норма до 0.85) .
Индекс WTR (соотношение талия/окружность ноги) = 1.51 (норма до 1,5) .
Индекс WAR (соотношение талия/окружность руки) = 3.44 (норма 2.4) .
Безжировая масса тела = 40.5 кг .
% жирa в вашем теле = 36.7 % (норма 18 - 30 %) .
Базовая скорость метаболизма = 1442 ккал .
Ваша потребность в калориях составляет 2236 ккал в сутки

_________________________________________________________________________________
Еще сходила в центр здоровья... Ой, там я и дышала в трубочку, и ЭКГ, и рост-вес, пульс, давление... в общем много всего... :crazy:
Ну что могу сказать... расстроилась... всю жизнь считала, что рост мой 168 см, ан нет 164 - и не канает... или я усыхать начала...
Вес мой 64... Ну что я в принципе и ожидала...
А вот тут то самое интересное... уровень жира у меня превышен на целых 2 кг!!!! :jest3: А вес идеальный 59,17 кг (ну это чуть больше того, к чему я стремлюсь :blush2: ) В общем,есть еще один стимул худеть...
Кстати, коллораж там тоже рассчитывали... и получен он был почти такой же как в тесте ранее, а именно 1447 ККал... Что ж, не плохо, надо сказать... Ну вот и все... пошла я ужинать!!!! И на фитнесс!!! :dance2: :dance2: :dance2:
Всем удачи!!! Всем Пока!!!