Блог bebe_Julia

Похудение будет нереальным, если у вас нет хорошего стимула. Чтобы понять это, задайте себе один вопрос: "А какую пользу можно извлечь из похудения?"

Питание сегодня:
12:00 - 2 яблока
14:00 - 200 г вишни
16:00 - нектарин
17:30 - нектарин
Пошла на вечернюю прогулку как всегда в 6 и попала под ливень, эх.. Обруч покручу побольше, ванну приму и спааать :bigsmile: А завтра водичка весь день :p

Мое питание сегодня:
Завтрак:
3 ст.л. мюсли, полкиви, половинка маленького банана, 1/3 персика, 200 мл 1,5% молока, 3 ч.л. клетчатки
Обед:
100 г гречки, кетчуп, 2 сосиски, огурец
Ужин:
3 вареника с картошкой, 2 ст.л. сметаны, огурец

Ура, ура, стройнею с каждым днем ;)
Завтрак:
3 ст.л. мюсли, полкиви, половинка маленького банана, 1/3 персика, 200 мл 1,5% молока, 2 ч.л. клетчатки.
Обед:
2 котлетки (говядина 30% и 70% капуста и рис), салат (свекла, чеснок, 1 ст.л. 15% сметаны), доела салат из морской капусты с крабовыми палочками (2 ст.л.).
Ужин:
кусочек черного хлеба с сыром, огурец, стакан кефира.

Завтрак:
3 ст.л. мюсли, полкиви, половинка маленького банана, 1/3 персика, 200 мл 1,5% молока, 1 ч.л. клетчатки. Очень вкусно :p
Обед:
салат из морской капусты с майонезом и крабовыми палочками, кусочек хлеба с сыром (нежирный сыр :t ), кефир 100 мл.
Ужин:
тарелка тушеных овощей с филе куриной грудки. На вкус оказалось лучше, чем на вид :bigsmile:

Ура у меня отвесик 1,5 кг :) Значит, вчерашние мучения даром не прошли =)))

Эх, как же я устала за сегодня, ноги болят, а я еще через силу позанималась 40 минут, обруч еще бы покрутить, но не могу, ладно 5 минут хватит, завтра буду 30 крутить :bigsmile:
Что-то меня тошнит еще :Sp

Сегодня с утра мама приехала и пошли мы покупать фрукты, ягоды на оптовый рынок. Так устала, ужаааассс. Потом мы еще с братом пошли гулять, ну и по делам за одно, он так быстро шел, я за ним бежала почти, потом в парке присели на скамейке, я смотрю на свои ноги - ПОХУДЕЛИ Такое возможно? Красота ;)
Завтрак:

Вот решила тоже сделать =))
Сейчас:

К осени (ну или весне):

Так хорошо погуляли, даже устали =))))) Купила сегодня полезных продуктов, пополнила запас ;) Еще зашли в аптеку, приобрела клетчатку LADY совершенство - "продукт, который работает сразу в нескольких направлениях - борьба с лишним весом, очищение кишечника, восполнение недостатка витаминов, микро и макро элементов". Вот, здорово, буду добавлять в кефир, да и во вторые блюда можно :)