Вторник

Ура, ура, стройнею с каждым днем ;)
Завтрак:
3 ст.л. мюсли, полкиви, половинка маленького банана, 1/3 персика, 200 мл 1,5% молока, 2 ч.л. клетчатки.
Обед:
2 котлетки (говядина 30% и 70% капуста и рис), салат (свекла, чеснок, 1 ст.л. 15% сметаны), доела салат из морской капусты с крабовыми палочками (2 ст.л.).
Ужин:
кусочек черного хлеба с сыром, огурец, стакан кефира.
По ощущениям, кажется я в обед переела, а так все хорошо, я довольнааая и сытая :bigsmile: Пойду теперь гулять, вечером обруч.