Блог парамошка

Наконец то я вышла на работу,с завтрашнего дня сажусь на Дробную диету

Лыкаем мочало,начинаю всё с начало...
Вот что значит 1,5 месяца безделья и вечерних посиделок.Попробуем по новой.Приехала из отпуска 2 недели назад-весила 60,5 кг,ничего не соблюдала,но работа(физ.труд.)сказывается.Помогу-ка я организму .

Сегодня сделали окрошку рыбную (запекли скумбрию в фольге)Чесно скажу,не в восторге.Поесть можно,но без удовольствия,не то что с мясом.Осилила 1,5 порции.Поела в 11 и 17 часов.С утра не получается приготовить для себя.А весы электронные(дешёвые)-хрень какая то.Сегодня показывали и 59 кг и 57,2 и

Отвес составил 400 гр Вот думаю:мало это или нормально ?
У меня сейчас такой вес-что каждые 100 гр даются с бООльшим трудом.
В кафе работают ещё 2 женщины,у одной 115 кг,у другой 92.Они тоже вчерашний день провели на окрошке(не считая то,что пробуем некоторые блюда на соль и т.д.)
Обе сбросили по 1 кг.

Привет всем.
Давно хотела попробовать такую разгрузку,что-б и сытно и полезно.От одного кефира за целый день начинает подташнивать,а после молокочая(хотя вес скидывается приличный) вечером хоть на стенку лезь,так хочется есть-просто жуть.(мне во всяком случае)
Вот и решила,а что если попробывать окрошку-3 раза в день-по 300 гр.

Итог разгрузочного дня 1 кг.
правда целый грейпфрут не осилила,съела четверть .Сегодня день по питанию прошёл хорошо,если не считать одного печенья-съеденого в 16 часов.После ничего не ела.По плану 2 киви ,.четверть грея и стакан зелёного чая.

Да уж,если ничего не соблюдаешь,какого либо режима в питании,то и писать не о чем.Вес прыгает туда-сюда.Сегодня целый день провела на кефире и свежих огурцах.Выпила примерно 1 литр кефира (3,5%) и съела где-то 350 гр огурцов.После работы принесла в комнату остатки кефира с огурц,но чувствую,что больше не осилю.Взяла большой грейпфрут,сейчас заварю зелёного чайку и на этом будет всё на сегодня.

День прошёл спокойно.
Наела на 1450калл

10.00-кофе(2)
12.00-йогурт Активия киви-мюсли(156)
13.45-хлопья Фитнес(192)
15.00-Омлет с цвет.капустой(375)
20.00-грейпфрут(88)
в течении дня-молокочай(116)
кефир(148)
Итого:1077калл.

Всем привет.
Купила в "5" дешёвые электронные весы (399 руб)-Скарлет.Буду отслеживать граммы.После всех праздников и беспорядочного питания увеличение веса в порядке вещей.Я давно заметила,когда отписываешься:как питалась,на сколько каллорий,лишний кусочек в горло не полезит.