Блог парамошка

Сегодня съездила в магазин,так захотелось хоть печенюшку якусь.Купила овсяные печенья б/с на фруктозе с какими то орешками.Правда одно печенье весит 20 гр и имеет 73Ккал.Ещё купила цикорий,попробую отказаться от кофе.Купила морской коктейль,буду завтра думать,как его приготовить и с чем съесть.

отвес:800 гр
5.30-200 гр воды
6.00-кофе б/с+200 гр воды(3)
6.30-яблоко (81Ккал)
8.00-вода,уксус ябл.,мёд)(40)
11.00-свин.отбив.+огурец(290)
14.00-яблоко(81)
16.00-грейпфрут(65)
18.00-чёр.хлеб(113)
20.00-кефир2,5%(125)
итого:798Ккал
+500 гр воды и 1литр зел.чая б/с(придерживаласьвремени-за 15 мин до еды и через 30 мин после)

Вот тупая,надо же вес менять в профиле,в подписе.Да уж.Сама себе удивляюсь

Ничего не понимаю,вроде и скинула немного,и отметила где надо,а линеечка зависла на 64 кг

Отвес 100 гр.Вроде мало,но лучше чем ничего
вода-200гр
з:2 яблока(365 гр)-168Ккл
п:Хлопья фитнесс молоком-170Ккл
о:Индюшка(200гр)+свекла вар(100 гр):394+48=442
13ч-яблоко(175 гр)-81
у:грейпфрут(200гр)-70
За день:5 ч кофе-10

После разгрузочного дня питалась кое-как,И колбаски,и отбивную съела,огромную порцию салата(пекин.капуста,огурец,помидор,соев.соус),яблоки 3 шт,соблазнилась тушён.индейкой(примерно 200 гр).Но это было до 5 вечера.А в часов 19 - выпила 250 гр вишнёвого сока(за здоровье именинника).Придя домой-ужас

Вчерашний день (вторник) был разгрузочним на кефире и огурцах(1литр кефира,300 гр св.огурца)
Отвес: 1 кг
кефир растянула до 18 часов,было выпито 1 литр воды и 3 ч.кофе б/с(не могу без него)

подъём 5.30.Бегом на весы:63 кг.Отвес 900гр
О"кей,сегодня разгрузочный день на кефире в прикуску с огурцом(авось ещё сброшу)

подъём: 4 ч.45 мин. На весы : 63,9 (жаль не электронные).сбегала в туалет(жидкости вышло грамм 300-на ночь выпила чай б/с),но перевзвешиваться не стала
5.00-200 гр холодной воды
5.30-1 яблоко(бреберн-наивкуснейшие)
6.00-1ч.кофе б\с,200гр.воды
6.30-1 яблоко
7.00-1ч.кофе б/с,200гр.воды
8.00-1вар.яйцо
8.30-напиток(200 гр горячей воды,1ст.л.ябл.уксуса(у меня домашний),1 ч.л. мёда

Вчерашний кефир с огурцом дал о себе знать:-1кг
10 утра - 150 гр кефира(остаток)
11 ч.- Хлопья фитнес с молоком
15 ч.- печень говяжья тушёная
18 ч.- яблоко
21 ч. - грейпфрут