Блог парамошка

Здравствуйте девушки,здравствуй дневничок.Опять я с вами.Ну что ж,буду фиксировать что съела за день,подсчитывать калории и "радоваться"отвесам

отвес:600 гр.
А сегодня был загрузочный день.Постоянно хотелось есть.
2 творожка(302 кал)
Борщ+2сухарика(250)
Яйцо(80)
напиток(50)
тефтели с салатом (1порц-330,ела 2 раза с интервалом в 3 часа)(660)
яблоко(75)
чай,кофе,вода(20)
Итого:1437кал.
Закончился рабочий день.Пришла с работы,прихватив апельсинчик.Заварила зел.чай,И,,,,,,,,встала на весы.

Отвес:300 гр.
Гречку поела всего 2 раза(больше не осилила),один творожок,1 яблоко.Вот и всё.Не удержалась-встала на весы:весвечерний 58.3.,отвес должен быть.

Добрый вечер.
Как я устала бороться с этими лишними(несчастными)4 или 5-ю кг.Шаг влево,шаг вправо и на тебе +2,А ТО И 3 ЛИШНИХ.Да уж и возраст и метаболизм уже не те.Постоянно не доедать,на ночь не есть(хотя именно вечером просыпается зверский аппетит)

Отвес:400 гр.Отлично.Гости разошлись.
Было випито 250 гр кр.сух.вина и съедено -1 кур.ляжка, порция салата(огур,помид,пекин.капус,кр.слад.перец с ол.маслом)примерно 250 гр и 3 кусочка моск.колбаски и 2 кус сыра.(сели в 5 ,встали в 6)И не то что гулянка-поминули усопших)Ну пусть это составит 800 калл.До 2 часов было съедено:чудо тв.-(145),напиток(50),Хлопья фитнес(170),чудо тв.(145),клубника(40)

Отвес: 600 гр.
Вот это отлично.И никакая дробная диета и кушаю с удовольствием, и не голодная и ТАКОЙ отвес.
Сегодня было съедено до 4 вечера:2 чудо творожка,50 гр кур.отбивной ,творог с мёдом и зел.чаем,фитнес хлопья с молоком ,пила воду,кофе б/с,зел.чай с молоком.На данный момент пишу и ем помелу(или как оно называется)

Всем добрый вечер.
Подумала я и решила-да ну это дробное питание.Ведь знаю же,что ни на одной диете долго не держусь,зачем начинала.Меня больше устраивает подсчёт калорий и раз в неделю разгрузочный день.Сегодняшнее меню:
Чудо творож(черника)-151 кал
напиток(вода+мёд+ябл.уксус)-50
апельсин 150 гр - 60
яйцо+15 гр морк- 88
Кур.отбив 50 гр + салат из капус и морк -150

Добрый вечер.

Всё таки предыдущий вес был 63.Прекрасно.Значит отвес составил 900 гр.Замечательно.
Сегодняшнее меню мало чем отличалось от вчерашнего.Вместо одного приёма 50 гр мяса -съела печень говяжью тушён. и вместо сырой капусты -салат из неё же с маслом, уксусом и солью.

Прошёл день вполне сносно.Начался-не ахти.Вчера вечером взвесилась-63 кг,создала линеечку.Утром встала на весы-64,3.Я офигела-по всей комнате летала-весы переставляла-64,3 хоть тресни.Переделала линеечку.Сейчас взвесилась-62,7.Думаю-63 был верный вес.Надо либо весы менять,либо с психикой что- то делать.Ну да ладно-буду фиксировать утренний вес.