Блог Missunderst00d

Утро.
Завтрак-06,50
мал. площечка овощного супа и тарелка рагу овощного,2мал. кусочка цельнозерн. хлеба,и полстакана свежевыжатого апельс сока.Планирую пойти днем на фитнес.

Итак,сходила в спортзал,на беговой дорожке шла в горку 1 час-потеряла 395,8ккал,а на кроссрампе занималась 25 минут-еще 150ккал,итого-545,8ккал+упраждения на мышцы беер и пресс))))Во время пила воду,после свежевыжатый сок из гре

Ну вот я как всегда спешу сделать запись в блоге....Сегодня начался овощной день,почему-то потянуло взвеситься..63,6(те - 200г за день но это без стула),Решила поплотнее позавтракать так чтобы есть не хотелось..Итак,10.20-суп ово

Это был либо ужин,либо обед!!В 15.45-2 мал.кусочка цельнозернового хлеба с намазанным на них сливочным плавленным сыром,дома мяса нет вообще,только очень жирная колбаса,поэтому сварила я себе 2 яйца в "мешочек" и стакан моло

Встала в 6.50 утра-решила позавтракать..в холОДИЛЬНИке пусто,тк пообедать я не успею-приду домой около 17.00,то решила я поплотнее позавтракать,чтобы желудок не урчал.Нет,безусловно,это НЕ значит,что я вместе маленького кус

Взвесилась-64,2,но при этом за 2 дня "стула" не было(НЕ ЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ!!),
11.50сЪЕЛА-100Г ОТВАРНОЙ КУРИЦЫ,1 СТАКАН КЕФИРА 3,5%,2 МАЛ КУСОЧКА ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОГО ХЛЕБА,КРУЖКУ КОФЕ С МОЛОКОМ.
15.00-выпила ОПЯТЬ КОФЕ С МОЛОКОМ(БЕЗ САХАРА)

Все как обычно..пока держусь..купила томатный сок но его пить совсем не могу....Завтрак(9,40)-1,5кус ц/з хлеба и 1,5 стакана молока 3,2%.Есть не хочется...

Я первый день только,но хочу быть уверена,что я сделала правильный выбор..Заранее спасибо)

Проснулась в 10-00.Решила взвеситься-вес 64,4)))Очень меня весы сегодня порадовали..хотя я не взвешивалась дня 3-4)))Все идет пока по плану.Заврак был в 10-15:1чашка кофе с молоком без сахара,

У меня вес 65.5кг при росте 172.Жир в основном отложился на ногах.Хочется к июлю наконец надеть шорты и откртый летний топ))))))Сегодня пойду на фитнес опять-часа 1,5 потрясусь))Утром не взвешивалась так что вес тот приблизител