Блог juliami

Привет всем

Как и было задумано, я каждый день хожу в спорт зал, то на шейпинг, то на тренажеры + сауна
Диету не соблюдаю, просто правиольно питаюсь

Привет, красотки

Как и обещала, в четверг была на BodySculp, в пятницу в кардиозале

Привет, девульки!

Ну что могу сказать - честно: Протасовка моя скончалась...даже не представляю сейчас, как продержалась 3 недели вообще без напряга :surprise1:

Вес с 55,2 вернулся к 58,7, сейчас правда уже 57,5 !

Итак, вчера ещё было съедено грамм сто мяска жареного)
Утром на весах 57,7 - водичка ушла =)
з.: яйцо вареное, 200 гр ряженки 2 мандарина (знаю, что нежелательно, но я уже 2 недели нарушала, так что протсов у меня будет какой то свой )

Привет, похудалочки :wink:

Меня не было достаточно долг, чему виной непредвиденные ужасные семейные обстоятельства....но я вернулась и снова в бой!
Через месяц лечу в отпуск, надо бы подтянуться!
Увы, вешу опять 58,7
Но я уверена, что это ненадолго =)
Сегодня была в спортзале 1,5 часа (зал+сауна)
Кушала:
з.:пара глотков чая пара ложек творога зернистого 5 %

:) Итак, доброго всем утра

Весером вчера кусок мяса (говядина) получился весьма внушительным)) гр 300 + огурец + красное сухое вино

Ивот с утра на весах всё равно отвесик и я теперь 55,8 :happy8:

На сегодня завтрак был яблоко, творог зерненый 200 гр + чай с лимоном

Привет, красотки

Вчера полдня не ела + спорт и мои пироженки на мне не отложились :happy8: Вес 56 кг ровно

Менюшка на сегодня такова: утром пару ложек творога, чай
перекус: яблоко, 100 гр ряженки
Обед: крабовая палочка, 100 р вареной рыбы, салат (полпомидора, огурец, зелень, фета)

Всем привет!
С утра на весах 56,1 !!! т.е. - 400 гр, несмотря на то, что вчера ела как слоник :blush2:

Но сегодня я совсем не молодец...
Утом чай с лимоном пара ложек творога
Перекус пара глотков ряженки

Доброе утро, похудалочки

Вес пошел! На веса 56,5 (целых 200 гр!) А то вес стоял неделю почти

Меню:
Затврак: чай с лимоном, пара ложек творога =) И сегодня можно будет мясо :wink:
Перекус: крабовая палочка, 250 гр кефира
Обед: кусок курицы, огурец, редиска, яйцо, чай с лимоном
Перекус: ряженка 200 гр

Всем привет!

Сегодня получиля отличный день по-моему

Меню:
Завтрак: яйцо, чай зелёный с лимоном
Перекус: яблоко, кефир стакан
Обед: салат капуста+морковь (правда покупной т.к. обедала на работе,так что там было масло вроде), перец сладкий с кусочком феты, чай
Перекус: яблоко