НЕТ засхлябанности!!! Даёшь фитнес + здоровое питание!!!

Привет, девульки!

Ну что могу сказать - честно: Протасовка моя скончалась...даже не представляю сейчас, как продержалась 3 недели вообще без напряга :surprise1:

Вес с 55,2 вернулся к 58,7, сейчас правда уже 57,5 !

После протасовки странные вещи со мной начали происходить - я не могу наесться!! Мне до диеты коллеги - фины подарили коробку конфеток (а финские конфетки - няма - няма), так вот - я спорола эту коробку за 2 дня

Жесть, я испугалась и побежала в спорт зал, купила абонемент и теперь регулярно туда хожу =)
Вторник: кардиозал+сауна
Среда:степ-ап
Четверг: в 9 пойду на скульптуру тела, завтра в спорт зал опять)
Пытаюсь питаться правильно, но точно не знаю как это делать
Какие советики может у вас есть, красотульки? И пить ли водичку во время треньки?