Блог Teona

Сегодня с утра светит яркое яркое и сразу стало казаться, что и весна где-то не за горами.

Продолжаю писать свой отчет по питанию. Сегодня пошел 7й день моей диеты, который я поначалу планировала тоже сделать белковым, но утром поняла: стоп! И дело не в том, что я испытваю чувство голода или что мне безумно надоели белковые продукты.

Всем привет! Вот и подходит к концу первый, самый ударный этап сброса веса. Почему он достаточно долгий у меня? Да потому что именно атака дает самые первые и самые долгожданные результаты. На Атаке я прошла путь от 110 с хвостиком до 106,8 кг на сегодняшний день, т.е. сброшено более 3 кг.

Вот нашла такую инфу в инете. Возможно, все это не ново, но мне показалось нужным и интересным. Лично для меня очень важна информация, что для успешного похудения нужно заниматься не менее 4 дней в неделю: понедельник-вторник-четверг-пятница. Кстати, именно такой график предлагает в своих видеоуроках и небезызвестный тренер Ярослав Брин.
Копирую.

Итак, я подошла к 5 дню Атаки. Утренний отвес очень порадовал -600 г по сравнению со вчерашним показателем весов! Еще не решила, сделать ли пятницу последним белковым днем или поатаковаться еще прихватив субботу? Но уже на выходные одназначно планирую присоединить овощи и салаты.

Деньки бегут. Вот и проводила сегодня своих киевских гостей.

Пишу отчет за среду 3 февраля. Уже поздняя ночь, поэтому только коротенько по питанию. Пока идет все по плану, без нарушений. Ограничения переносятся легко, хотя гости мои тут и блины кушали, и фрукты, и чай с вкусняшками. Я не соблазняюсь, пока что сильные мотивашки и настрой.

Все идет пока по плану. Кушаю нормально, стараюсь почаще. Сегодня поехали с гостями пошопиться, а на обратном пути к 5 вечера мне нужно было попасть в парикмахерскую на окрашивание волос, а это тоже долгая песня. Поэтому я бросила в сумку питьевой йогурт и пачку творога, чтобы не голодать и чтобы не было больших перерывов по времени в еде. Рацион сегодня был такой.

Это не новая моя запись. Я очень долго искала ее и наконец нашла аж в записях за сентябрь 2013 года. Тогда я пообещала, что буду часто в нее заглядывать и вдохновляться... Ну а дальше, сами знаете, все как всегда было заброшено и забыто. Поэтому копирую свои мотивации с небольшими коррективами. Вот они

Привет всем! Я здесь, никуда не ушла)) правда, последние дни успевала только вас почитать, писать о себе было некогда. Ко мне из Киева на неделю приехала моя давнишняя приятельница со своей дочерью и конечно же я закрутилась с гостями. Но желание начать сбрасывать вес осталось столь же стойким!