Начало. День 1

Привет всем! Я здесь, никуда не ушла)) правда, последние дни успевала только вас почитать, писать о себе было некогда. Ко мне из Киева на неделю приехала моя давнишняя приятельница со своей дочерью и конечно же я закрутилась с гостями. Но желание начать сбрасывать вес осталось столь же стойким! Я мужественно пережила пару застолий в честь приезда гостей, а вчера объявила подруге чтобы она на меня не обижалась, что не могу больше ждать: начинаю свою любимую Атаку до их отъезда! То есть они берут и кушают, что хотят включая всякие вкусняшки и сладости, а я ем только из списка своих дозволенных белковых продуктов. Речь идет разумеется о первой стадии по Дюкану. Надо сказать, что я долго шла к этому решению, начинать ли мне все заново именно таким способом. И все-таки решила, что именно на этом этапе мне по душе только такой вариант. Доводов не так уж и мало. Я люблю мясо, курицу, рыбу и морепродукты, а также кефир и творог. Я люблю готовить и экспериментировать с новыми вкусовыми ощущениями. Я спокойно переживаю отсутствие фруктов в рационе, по крайней мере могу обходиться довольно долго.. К счастью, до лета и свежих ягод еще далеко, а зимние импортные аналоги меня не особо волнуют. Мне безумно нравится, что весы с первого же дня радуют хорошими отвесами. Меня устраивает, что именно на этой системе очень быстро тают объемы, как на глазах..Короче, перечислять и находить плюсы можно еще долго.. Я уже вошла в первую фазу
Итак, Атака. День 1.
Завтрак - дю-блинчик из отрубей 1,5 ст.ложки, с несколькими кусочками малосольной семги, домашний йогурт с сухой мятой, кофе с молоком 0,5% жирности
Обед - куриная грудка, сваренная без соли и специй
Перекус - кефир 1%
Ранний ужин - несколько кусочков ветчины из индейки с хреном, чай
Если к позднему вечеру почувствую голод, значит будет еще один прием пищи, а именно обезжиренный творог с молоком либо кефиром.
Разумеется, уже закуплены консервы из разных сортов рыб в собственном соку, крабовые палочки, обезжиренные питьевые йогурты..но этот запас я держу как палочки-выручалочки, если нужно будет перекусить на скорую руку или взять с собой в дорогу, когда не получается полноценно поесть дома.
Вот оно...начало!!!
Воду пью. Куда ж без нее))
И я очень рада, что день "икс" наступил и у меня наконец-то! Когда уже точно знаешь, что ждать больше и откладывать невозможно! Да, мне придется возможно весь февраль подтянуть поясок, потому что хотя бы месяц я не должна поддаваться разным соблазнам типа дней рождений с неизменным алкоголем, Днем влюбленных, 23 февраля и так далее. Для меня строгое соблюдение режима принципиально, пока я нахожусь в самом начале пути. Потом вероятно будут и некоторые отступления, и обязательный спад в плане строгого соблюдения.. Проходили уже, знаем все возможные подводные камешки любого режима :laugh1: Но пока только так!