Блог Inusi4ka

Cегодня я  с привесом.

Утро Вода, вода

Позже  1ч. л оливкового масла ,1.ч.л льняного, витамина и всё это запила зелёным чаем

Коротко

Утро : Вода,вода :fish: , чай с мёдом

Завтрак 10-30: Попкорн в кинотеатре)

Обед 16-00: Антрекот, хлеб, сыр, рис, мандарин, чай

Утро: Вода, вода :fish:

1ч. л оливкового масла :crazy: ,1.ч. л льняного масла, витамина, чай зелёный с медом и лимоном

Завтрак 10-00: Каша овсяная с добавлением тертого яблока, меда и корицы

Обед 12-00: Антрекот из говядины, рис, овощной бульон , грейпфрут

Разгрузка вчера удалась :dance2:

За три дня отвес :pig_ball: 1800

Сегодня:

Утро: Вода с мёдом и лимоном, вода :fish:

Завтрак 8-00 Кашка гречневая,1 ч. л оливкового масла в кашку, витамина , немного сыра

Обед 11-00 Куринная грудка, брокколи, спаржа всё на пару, мандаринка

Перекус 13-00 Чай зелёный,2ч. л мёда, гематогенка, горсть отрубей в гранулах

Вчера ближе ко сну мне так захотелось есть я конечно же не стала)
Пошла спать и так жалко себя стало …
Третий день на правильном питании :surprise1:.
Я смогу!
Я сделаю это!
Еще и фитнес включу и от целлюлита избавлюсь , и счастливой буду и самой красивой и самой самой и …
Да будет так ...

Итак СЕГОДНЯ

Вчера ходили с дочей и сестрой мужа на мультик «Рапунцель» Классный )))
Правда у меня весь мульт. слёзы на глаза наворачивались, много там душещипательных моментов .
Дочя ела попкорн, я спокойно отказалась))) так как в планах его кушать у меня не стояло .
В общем, мне нравится мой такой спокойный решительный и уверенный настрой ...

Здравствуйте
Хочется сказать что я не новичок в постройнении и в постоянных попытках сидеть на экспресс диетах, срываться на пол пути, ругать себя и так по кругу …
Но мне хочется надеятся что всё это в прошлом
Я шла не верным путём ...
И сегодня я клятвенно обещаю как минимум 40 дней (для начала)
Придерживаться правильного питания
*Не есть после 18-00