Вчера просидела целый день дома правильно и много питаясь .
утро : филе теляпии с томатами сыром и грибами;
обед :то же филе ,но уже в омлете из 2 яиц и сыра ; салат из огурцов и помидор в н/ж кефире ;
полдник : н\ж творог ,банан ,чернослив ,малина протертая с сахаром и н\ж кефир;
ужин :много винограда и соленые грузди ;
Еще в течении дня были яблоки и может я что забыла .
Впадаю в спячку , дрыхла до 11 . Вот почему летом ложишься поздно , встаешь рано и без недосыпания , бодрячком ? Лето обожаю , вот надо было мне родится в средней полосе , нет чтоб на юге где лето круглый
год . Это мое любимое --- ныть .
Вот все - осень .
Погода вчера была дрянь-мрачно ,сыро ,холодно , на улицу не выходила. Атмосфера в семье не отличалась от уличной . Мрак . Из-за того что была дома и кипиша с мужем съела больше чем нужно . Вот она моя проблема - еда для меня ,как мамина титя - успокаивает.
утро -молочная каша с сухофруктами.
обед-омлет с куриным филе и салат из овощей с творогом и ряженкой .
Начала сбрасывать лишнее. Жить мешает капитально.
Основной план -меньше жрать. Придерживаюсь его пару дней. Из наблюдений - засыпаю с трудом из-за голода .
Сегодня :
Утро-овсяная каша на молоке с черносливом и изюмом ;
Вес не знаю, весы приказали долго жить ...
Объемы уменьшаются , по одежде заметно. Март прошел в расслабухе , позволяла себе лишнее из еды .
Отклонилась от курса , в мою жизнь вернулись сладости . Такими темпами встречать мне лето квашней . Хотя , кто знает ,вот сейчас как поднажмууу...
Мега читтинг...
Я не в печали ...
Мне снова по фиг .
Может пмс ? Надеюсь ,только что вещи стали свободнее одеваться .На сколько шагов сдала назад ...
Подумаю об этом завтра , а на сегодня с едой все .
Вчера были таки за городом с трех до темнадцати , погода супер- не холодно и снежок сыпал .
Фоткались , глянула я на себя-ОГРОМНАЯ. Работы непочатый край...
И вот кто нас там встречал
За вчера, 19.07.2025За прошлую неделю За июнь 
Новые комментарии