Блог Jemmi

вес стоит!
но я не сдаюсь!

вес стоит
но за эти 4 дня выходных я сдвину его!
утром сьела овсянку с курагой
потом в 11.45 было кофе с молоком и блинчики(((((
дальше меню такое
в 14,30 обед - салат с фетой
16,30 полудник яблоко запеченое с творогом
18,00 закваска с черносливом

ой а еще я съела печеное яблочко, пол-кольца ананаса свежего, кураги 4 шт, 2 шт. чернослива +кефир

сейчас главное - терпение!
мой опыт показывает,что это период длиться до 10 дней! сегодня уже пятое января, то есть 4 день моего так сказать ЗОЖа.

вечером салат: перец,огурец,помидор,фета, кунжут, лимонный сок.
еще сделаю обертывания.

сегодня ем:
завтрак- гречка
яблоко
вт.завтрак - кофе 2 печеньки и кусочек шоколад. тортика (фак!)
апельсин
обед: гречка

сегодня мне было плохо: голова болела, тошнило,желудок болел, а потом еще меня всю трясло. причина неизвестна.
купила себе кукурузные рыльца - у меня желчь задерживаеться, а еще узнала,что они отбивают аппетит и помагают похудеть! двух зайцев - одним ударом!
полежала в ванной с морской солью
потом скраб из кофе
а еще на работе мне сказали,что я похудела после праздников !

в кратчайшие сроки нужно похудеть на 5 кг.
вчера вечером делала обертывания с глиной, хорошо так )
сегодня куплю соль и ванну сделаю)
баночнй массаж и кофейный сркаб, тоже никто не отменял
по питанию:
утром каша
обед овощи ( тушенные)

никто не знает как я страдаю из- за лишнего веса
страдаю внутри
я никому не говорю что сижу на диетах
только родители знают, так как питаемся мы на одной кухне
папа в новогоднюю ночь выдал. значит сидим такие, мама приготовила картошку в горшочках- мммм очень вкусная. я взяла попробывать и говорю : " такая вкусная картошка!"

Держусь молодцом!
кушать почти не хочеться, но я не голодаю, так как знаю,что лучше есть, а то мой организм начнёт откладывать прозапас.
Эффект от сорбита есть! но он очень сладкий! и когда я его выпила натощак, и когда встала с грелки, меня начало подташнивать. думаю его нужно пить на ночь.

утром я сьела кусочек тортика и не жалею.

ничто не стимулирует больше чем личные фотографии, на которых я себе нравлюсь...
вчера на ночь пересмотрела летние фотки и зарядилась еще больше
ой а стимулов мне хватает, хотя я знаю,что половина их них это мои тараканы

уже сделала тюбаж, но эффекта пока не почувствовала, хотя в животе бурчит!
еще не завтракала
сегодня:
овсянка с курагой/желе/фрукты
творог
кефир