Блог Jemmi

вот у меня такое часто как не ем - то мне не голодно, а почему-то тошнить начинает???
а еще много слюны?

сегодня ем творог
очень болит голова

и еще!
между прочим я отказалась от 2 конфет! нет даже хуже, я же мазохист, я их взяла, но отложила в тумбочку!

целый день без нарушений, гречка и кефир, ну и пару долек свити)))
1,5 часа тренировки на орбитреке
сегодня я собой довольна!
вот только забыла соли купить для ванны и еще пленку для обертываний(((

сегодня кефир и гречка
занятия на тренажере
на дальнейшие дни план такой
27 - творог
28 - бананы и молоко
29 - апельсины и яйца
30 - печёные яблоки
31- куриное филе
1 - шоколад
2- боннский суп
3- овсняка

вчера отзанималась на тренажере
после ванна с морской солью
сегодня ужасно болят ноги, может быть это на погоду, но такой боли я не помню
питание то е почти система - 60
сегодня на обед будут роллы

а на выходных как всегда с похудением плохо
зато вот в субботу на тренажере отбегала почти 2 часа! такой кайф!
сегодня тоже буду заниматься!
питание сейчас что-то типа системы - 60

в бане я была и не парилась. ура! не довелось светит своими жирами! а еще не совсем удачный поход в солярий - мне кажется я была темнее до него))))
такс..значит до встречи выпускников осталось ровно две недели - 13 дней! схожая ситуация ка перед морем! и тогда мне всё удалось! и сейчас получиться!
1) занятия на элипсе через день. в свободный день - аэробная нагрузка.

лучшая мотивация - это отражение в зеркале и комплименты окружающих!

вес тот же. после вчерашнего с утра болел желудок
я решила,что если мне уж сильно хочеться сладкого, я позволю себе его утром.
завтрак: овсянка с курагой и сладости(((
перекус: мандарин/апельсин
обед:гречка
перекус:кефир