Блог Jemmi

то,что я сделала вечером - это ужасно! никогда не думала,что стану жертвой булимии....
это был первый и последний раз. всё не так то и просто. мерзко.

вес 72,5
завтрак: овсянка +курага
перекус: детское фруктовое пюре с йогуртом
обед:творог
перекус: мандарина/апельсин
ужин: йогурт

в эти два дня заменю кофе с молоком зеленым чаем, а сладкий йогурт - обычным.
вот установка на два дня:
завтрак: овсянка+курага
перекус: фрукт
обед: творог
перекус: фрукт
ужин:кефир
ну и еще процедуры

только,что сделала чай черный с молоком
реально отбивает апетит

вау) сегодня весы порадовали! стрелка чуток не доходила до 73! ура! мои вчерашние тортуры прошли не зря!
сегодня:
завтрак - каша артек с курагой
перекус:печёные яблоки
обед: свекла с черносливом/творог
перекус:мандарина, апельсин,йогурт

я просто в бешенстве и расстроена
весы показали 74!!!!!!!!!!!!!!!!! караул какой-то! вот они выходные! вот оно выпитое мартини,шампанское, мандарины, ананас, крекеры, мороженое, желе((((
вчера я проснулась в 12,30, а поела только 15,00!
сегодня утром сьела два больших кубика шоколадки, халву, 2 печеньки в шоколаде, 1 овсяное, 4 сушки малютки.
пипец. кроме этого еще была овсянка с курагой!

После бурных выходных страшно становиться на весы.
Буду взвешиваться вечером
Сегодня возвращаюсь к своему режиму

вчера сделала обертывания и намазалась гель-кремом активным сжигателем жира)))
вес порадовал 72! объёмы тоже уменьшаются))
сегодня:
завтрак: овсянка+орехи+две конфеты шок. с орехами/кофе с молоком
перекус: печеные яблоки
обед: свекла

такое ощущение,что сегодня последний день КД - столько енергии! а вот до конца еще огогошеньки!

ура! весы порадовали отвесиком - 500 грамм! не зря я вчера Жору прогнала)))
сегодня:
завтрак- овсянка, миндаль, шок.конфетка
второй завтрак-кофе с молоком +батончик-мюсли
обед-вареная свекла, овсянка
перекус - мандаринки, печеное яблоко,закваска.