третий день модельной
уже есть результат и по штанам и по весам)
вот только сегодня было тяжело идти?? как-будто меня ноги не слушались...
а так всё нормально. кушатьне хотелось
сегодня утром сьела 3 шт. перепелиных яиц, с собой пачка творога.
вот уже второй день модельной. и знаете.что удивительно? есть вообще не хочу! с таким плачевным рационом ( 1 яйцо и пачка творога + несколько чашекк чая и кофе) и не на секунду не возникало чувства голода! чудеса какие-то! ведь я ела перед эти и завтрак и обед и еще 2 перекуса!
второй день диеты моделей
вчера вообще не было голодная, хоть за день съела всего 250 гр. творога+яйцо, кофе и чай в течении дня, даже на тренажере отбегала 1 час
сегодня план такой же только без тренажера
вместо 350 гр. творога, я сьела 250. кушать как-то особо не хотелось.
а еще вчера в 21,30 сделала обертывание с глиной и уснула до 23.30
или у меня какие-то глюки, но реально уменьшился объём тех мест на которых была глина!
жду уже след. обертывания!
ох уж эти выходные((
вчера вечером решила подготовить оргназм к диете моделей и выпила на ночь сенны
в 4,30 утра сенна дала о себе знать! а потом еще утром..раза 4-ре...
завтрак: 1 яйцо
12.00: творог 150гр.+чай
15.00: творог 150 гр.+чай
а еще сегодня я отказалась сегодня от тора и бутриков! сотрудник выставлялся за Д.р., я выпила только грамм 20 вина и что-то меня качнуло)
но после кофе стало легче)
что-то я давно здесь не писала о своем весе и о питании. исправляюсь.
вес сейчас у меня кошмарный я топчусь на месте, то похудею до 72, а потом снова 74, а еще хуже 75! вот так было пару дней 75! жутко(((
но сегодня уже 74.
я через день занимаюсь на орбитреке минимум 1 час, бывает даже 1,5 часа.
питание: вчера был творог.
сегодня: бананы и молоко.
вчера ночью смотрела очень интересную передачу на ВВС про похудение. там всё было основано на реальных опытах с людьми. вот несколько интересных открытий:
- люди которые ели на завтрак белковую пищу - проголодались намного позже, тех кто ел углеводную или жирную. вывод: белковая пища насыщает организм на более длительный период.
а еще была сегодня в солярии )) такой суперский, в сто милионов раз лучше, чем тот,что возле моего дома)
так,что сегодня никаких процедур(( а я уже так соскучилась по обертываниям)
завтра ванна с солью)
За вчера, 17.02.2026За прошлую неделю За январь 
Новые комментарии