я конкретно поправилась. нет времени у меня уже ныть. нужно брать себя не просто "в руки", а в ежовые рукавицы".
придерживаться чёткого плана, ставить реальные цели.
Первая дата - 31 октября - Хелоуин.
самое ужасное это болеть на свои единственные два дня подряд выходных! Жесть, упадок сил, ходу как пьяная, а еще постоянно потею, даже просто иду и кажется, что я жедаю что-то неимоверно тяжелое. А вот уже завтра мне нужно быть здоровой!
всё меня не сломаешь! я тут подумала,что до конца лета осталось чуть больше месяца! я снова включила свою мощную прошлогоднюю атаку против кг! а еще я устала от этих брошенных невзначай "комплиментов" в мою сторону! о моей так сказать не изящности! да вы еще не знаете кто я! ( это я о своей работе и своих "любимых" сотрудниках! скоро, совсем скоро я вас удивлю!
завтрак: овсянка+корица+изюм
перекус: нектарин
обед: салат и зсвежих овощей + несколько кусочков красной рыбы
ужин: банан, творог, два персика
контрасный душ
массаж проблемных мест массажером
за время на сайте я не похудела, а наоборот набрала(((
мой вес уже 77 кг!
скажу,что у меня нервная булимия по-другому это не назовешь!
на фоне того,что я поправилась, я снова начала сидеть дома и избегать встречи с друзьями...
день голодаю, а потом срыв - обжорство по полной! на выходных ездила в магазин, хотела купить джинсы, померила 4 пары ни в одни не влезла! пипец!
Проголодав в течение 3-х месяцев по одному дню в неделю, можно пройти и через 3-х дневное оздоровительное голодание.
Правила 3-х дневного оздоровительного голодания:
1. Ежедневно делать очистительные клизмы по 2 раза в день - утром, после сна, и на ночь перед сном.
За вчера, 23.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии