07.05.2025

Всем привет!
Сегодня организм решил, что вчера он слишком много отвесил, поэтому 200 г забрал назад. Все-равно, уже 3 дня первая цифра 67, это хорошо.
Питание сегодня вышло на 1419 калорий, БЖУ - 1419 калорий, БЖУ - 112 / 46 / 141.
Утренняя ходьба с палками на стадионе, зарядка, бегала на участок - 30 минут, поставила в поликлинике печать на бумажке о пройденной ФГ, а то скоро к окулисту идти, без ФГ не примут.
Днем сделала тренировку на спину 25 минут. Завтра начну 2-ой этап "Здоровая спина", мне очень нравятся тренировки, вроде, ничего сложного, а чувствую, что спина стала ровнее.
Еще у меня печалька, на участке вымерзли все бархатцы, которые я высаживала, все-таки там холоднее, чем возле дома, возле дома стоят как солдатики. Ночью было сегодня минут 1, да и днем ветер такой холоднючий, надела легкую курточку в поликлинику, так бежала, чтобы не замерзнуть. Бархатцы я пересажу, рассада у меня осталась, но теперь уже буду ждать, когда ночи будут теплые.
Всем удачи!